如今，社會的進步日益明顯，對于辦公室上班的白領一族，每天的工作就需要花費掉所有的精力，所以就沒有太多的時間來進行運動，容易使身體的很多功能衰弱，腎功能就是經(jīng)常出現(xiàn)問題的一個部分，壯腰健腎丸就是常見的一種滋補腎臟的藥物，那么，同仁堂壯腰健腎丸中的宏量元素和微量元素對人體有什么意義呢?。

1、壯腰健腎丸藥物價值

同仁堂壯腰健腎丸具有補腎陽、滋腎陰、壯腰、養(yǎng)血通絡、祛風濕等功效,用于治療腎虧腰痛、膝軟無力、遺精夢泄、神經(jīng)衰弱等癥。

壯腰健腎丸中的宏量元素和微量元素對人體有什么意義呢?

壯腰健腎丸含有K、Ca、Mg等宏量元素外,還含有多種人體必需的微量元素。其中,Fe、Mn、Zn、B、Sr均較高,但Cu的含量較低。Mn、Zn、Ca、Mg等元素在人體的生長發(fā)育、生殖功能維持方面起著重要作用。

Mn、Zn 是中醫(yī)“腎”的物質(zhì)基礎川,Mn在內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、酶系統(tǒng)中發(fā)揮的作用與中醫(yī)川腎”的功能是完全吻合的。缺Mn可導致性腺變化和功能紊亂、欲望減退、未老先衰等癥狀。Zn參與許多酶的組成,影響垂體分泌促性腺激素和翠丸的生精功能,影響前列腺的結(jié)構(gòu)和功能。Mg參與精子膜上轉(zhuǎn)運泵的活動,影響肇丸曲細精管界膜細胞和生精細胞的結(jié)構(gòu)和功能。Ca在精子的成熟、激活、運動和受精過程中均有重要作用閉。壯腰健腎丸可補充人體Mn、Zn、Mg、Ca的攝入不足,增強上述生理功能,起到健腎的作用。

2、上班族怎樣強健腎臟

1、短距離步行上班

步行是世界衛(wèi)生組織公認的最佳運動減肥方式。對于沒時間鍛煉的上班族，平時上下班的步行期間就成為最佳的鍛煉方式。

①上下班期間正好的交通的高峰期，等車需要花不少時間。

②等到車在車上也是人擠人，車內(nèi)空氣也不順暢，很容易引起呼吸道疾病。

③早餐后步行有助于幫助腸胃的消化，也能使代謝系統(tǒng)正常運作。

④正常的排泄能將體內(nèi)毒素排出來，保持良好的體形。

上班族每天怎么鍛煉腰好？8個絕招

總之，如果家離公司不是很遠的話可以考慮全程步行。

2、坐著多做小動作

一天上班8小時，基本上80%的時間都是坐著的，不想坐出小肚腩的上班族就要學會在自己座位上做適當?shù)腻憻挕?

①讀報的時候，雙腳處于空閑狀態(tài)，此時可以考慮一邊讀報一邊用雙腳不同的抓地，然后旋轉(zhuǎn)雙腳活動踝關節(jié)。此運動有助于緩解疲勞，防治失眠、頭痛、眩暈等癥狀。

②開會的時候，可以做提肛運動。吸氣時用力收縮肛門向上提起，呼氣時自然放松。此運動還能起到補腎的作用，加強骨盆的血液循環(huán)。

③寫字的時候，可以將空閑的手放在小腹處不斷的輕柔，能夠充分的活動腸胃，防治消化不良、便秘等癥狀。

④打電話的時候，空閑的手隨便拿一個東西握住上舉，然后沿著后腦下落，手臂伸向側(cè)面，轉(zhuǎn)動手臂做畫圈運動。此運動可以鍛煉上身和臂力。

3、午餐走下去吃飯

很多上班族沒時間或者懶得做飯，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒您，如果沒有自己帶飯的，還是少叫外賣，盡量中午下樓去買飯，不要坐電梯，慢慢走下樓去，小編經(jīng)常從27樓走下去買午飯，不過五分鐘的時間就到下一樓，這樣可以活動上了一上午班的疲勞身體了。

4、午休時間爬樓梯

如果是叫外賣的話，那就在中午吃好飯后，休息半個小時到1個小時，然后就爬爬樓梯吧。如果公司在28樓，可以每天從28樓爬到1樓，然后再爬上去，中途可適當休息，利用休息間隙扭扭腰，拍拍腿，拍拍小腹，都可以鍛煉到腰部，也可以清醒頭腦，好應付下午的工作。

5、下班后步行買菜

下班后步行正好可以將一天的疲勞趕走。步行時注意要保持抬頭挺胸、雙臂大幅度擺動，可以幫助緩解肩頸酸痛。如果家里離公司比較遠的話，可以考慮一半路程步行，一半坐車。

同仁堂壯腰健腎丸具有補腎陽、滋腎陰、壯腰、養(yǎng)血通絡、祛風濕等功效,用于治療腎虧腰痛、膝軟無力、遺精夢泄、神經(jīng)衰弱等癥。

壯腰健腎丸中的宏量元素和微量元素對人體有什么意義呢?

壯腰健腎丸含有K、Ca、Mg等宏量元素外,還含有多種人體必需的微量元素。其中,Fe、Mn、Zn、B、Sr均較高,但Cu的含量較低。Mn、Zn、Ca、Mg等元素在人體的生長發(fā)育、生殖功能維持方面起著重要作用。

Mn、Zn 是中醫(yī)“腎”的物質(zhì)基礎川,Mn在內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、酶系統(tǒng)中發(fā)揮的作用與中醫(yī)川腎”的功能是完全吻合的。缺Mn可導致性腺變化和功能紊亂、欲望減退、未老先衰等癥狀。Zn參與許多酶的組成,影響垂體分泌促性腺激素和翠丸的生精功能,影響前列腺的結(jié)構(gòu)和功能。Mg參與精子膜上轉(zhuǎn)運泵的活動,影響肇丸曲細精管界膜細胞和生精細胞的結(jié)構(gòu)和功能。Ca在精子的成熟、激活、運動和受精過程中均有重要作用閉。壯腰健腎丸可補充人體Mn、Zn、Mg、Ca的攝入不足,增強上述生理功能,起到健腎的作用。