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20歲女生能喝紅牛嗎？女生喝紅牛好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 09:56 女生紅牛飲料 大中小

  　紅牛是現(xiàn)在很受歡迎的一款功能性飲料，很多學(xué)生和上班族在疲倦的時(shí)候都會(huì)選擇紅牛來提神。而且很多女生也都很愛喝這款飲料，那女生喝紅牛好嗎？

20歲女生能喝紅牛嗎？女生喝紅牛好嗎？(1)

1、建議少喝

紅牛是一款功能類的飲料，能夠提升能量的飲料，但是建議女生少喝為好。紅牛能在人疲憊、能量不足的時(shí)候補(bǔ)充能量、提神抗疲勞。但是紅牛中含有咖啡因、以及各種食品添加劑和激素，這些成分長期飲用對(duì)身體沒有好處。紅牛比較適合體力消耗比較大的人群，例如運(yùn)動(dòng)員等。不適合兒童、老人和體質(zhì)虛弱的人飲用。

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2、不利影響

體質(zhì)虛弱的人不能喝紅牛，否則會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力心跳加快等癥狀。紅牛中含有的咖啡因雖然能刺激神經(jīng)，減少疲勞，但是會(huì)讓人心跳頻率加快。雖然能使人體保持興奮狀態(tài)，但過多服用可能會(huì)神經(jīng)過敏，出現(xiàn)心悸、手心出汗等癥狀。紅牛中還含有激素，會(huì)對(duì)女性身體造成一定危害，長期飲用可能會(huì)造成依賴性、睡眠失調(diào)、精神紊亂等癥狀。

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3、日常飲品

女生日常可以多喝白開水、牛奶等飲品。多喝白開水能促進(jìn)新陳代謝、解渴利尿滋潤皮膚的作用。多喝牛奶，能促進(jìn)生長發(fā)育、滋潤肌膚、使皮膚光滑潤澤。多喝果汁，果汁中含有豐富的維生素和各種微量元素，不僅補(bǔ)水而且美顏。

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