我是一個(gè)12歲的女生，剛上初一，長(zhǎng)得很瘦，胸部平平的，我看別的女生胸部已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育起來(lái)，有了很明顯的特征，而自己好像都沒(méi)什么動(dòng)靜，有時(shí)候被同學(xué)笑話是“飛機(jī)場(chǎng)”，我想知道胸小要怎么辦？怎么才能使胸變大呢？

1、增加營(yíng)養(yǎng)

每個(gè)人的身體狀況不同，發(fā)育的時(shí)間也不一樣，有可能你現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)不是很充足，身體比較瘦弱，營(yíng)養(yǎng)跟不上，胸部自然發(fā)育不起來(lái)，胸部的發(fā)育也是要靠營(yíng)養(yǎng)慢慢累積的，平時(shí)的時(shí)候注意不要挑食，可以多喝牛奶，吃一些豆制品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，慢慢的營(yíng)養(yǎng)跟上去了，胸部會(huì)自然發(fā)育起來(lái)。

2、加強(qiáng)鍛煉

鍛煉身體也能讓胸部發(fā)育，增強(qiáng)身體體質(zhì)，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部的發(fā)育，可以練習(xí)游泳，游泳能很好的塑造身形，運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉胸部的肌肉，讓乳房更加飽滿。平時(shí)的時(shí)候也要注意站姿和坐姿，不要含胸駝背，要保持挺胸收腹，乳房才能更好的發(fā)育。

3、穿合適內(nèi)衣

12歲的時(shí)候可以慢慢開(kāi)始穿文胸了，剛開(kāi)始胸部可能比較小，穿一些少女文胸或者小背心，注意不要穿太緊的衣服，勒著了胸部，不利于發(fā)育。晚上睡覺(jué)之前還可以按摩一下胸部，促進(jìn)胸部的血液循壞，讓胸部能更好的發(fā)育。其實(shí)這個(gè)年紀(jì)現(xiàn)在還小，胸部發(fā)育可能比較緩慢，隨著身體慢慢發(fā)育起來(lái)，胸部會(huì)有所變大的，不要太過(guò)于心急，順其自然就好。