長(zhǎng)高是所有男生所追求的，高大的個(gè)子才能顯得更有男人魅力，青春期的男生長(zhǎng)高變得很迅速，但是也并不是所有的男生都是這樣，有的男生在青春期生長(zhǎng)緩慢，而且長(zhǎng)高也不明顯，這種情況很大的可能是和家族遺傳有關(guān)，也可能和先天的疾病有關(guān)。16歲的我比同齡人都要矮，是不是不會(huì)再長(zhǎng)了？16歲還能再長(zhǎng)高嗎？

1、發(fā)育緩慢

16歲的男生還處在生長(zhǎng)發(fā)育的青春期，還是會(huì)長(zhǎng)高的，現(xiàn)在的你比同齡人要矮，是因?yàn)槟銓儆诎l(fā)育較晚的一類，其實(shí)是很正常的。一般的人在16歲身高會(huì)明顯長(zhǎng)高，也有生長(zhǎng)發(fā)育較晚的，身高長(zhǎng)高的時(shí)間可能會(huì)推遲到16歲以后，所以，不必?fù)?dān)心自己長(zhǎng)不高，除非你家族成員都不高。

2、缺乏鈣質(zhì)

在16歲這個(gè)年齡，人的身高會(huì)有明顯的增長(zhǎng)，所以這時(shí)對(duì)鈣的需求量很大，我們都知道，骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育和鈣有很大的關(guān)系，如果在身高生長(zhǎng)的高峰期缺乏鈣質(zhì)的補(bǔ)充，那么就會(huì)使骨骼吸收不到足夠的鈣，最終導(dǎo)致身高生長(zhǎng)停滯，過了這個(gè)濕時(shí)期再想補(bǔ)鈣長(zhǎng)高，那都是徒勞的。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡

青春期的孩子需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能促進(jìn)身體的發(fā)育，因?yàn)槿梭w的生長(zhǎng)和發(fā)育需要豐富、充足的營(yíng)養(yǎng)作為基礎(chǔ)，所以在平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，做到營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食方式，就有促進(jìn)長(zhǎng)高的作用，不要多吃垃圾食品，垃圾食品中添加了很多對(duì)身體不利的成分，會(huì)阻礙青春期孩子的身體發(fā)育。