許多媽媽想多給孩子補充營養(yǎng)，這也是為人父母最迫切的想法。家長總是想著把最好的，最有營養(yǎng)的留給孩子，讓孩子能健康成長。給孩子補充營養(yǎng)是應該的，但是最好要了解食物的特性，以及孩子的體質，否則胡亂的進補，反而會對孩子造成傷害。比方說，枸杞是一種食物也是一味中藥，它的滋補作用很強，那么兒童可以吃枸杞嗎？

1、適當吃些

枸杞有養(yǎng)肝護肝，補腎益精，增強免疫力，保護眼睛的作用，因此兒童是可以吃枸杞的，但是各位媽媽不要給孩子吃多啦，枸杞既然是滋補類的食物或中藥，它的溫熱性是比較強的，兒童素體清，陽氣足，因此吃多了枸杞是會上火的。

2、食用方法

下面小編給家長們介紹一種，兒童食用枸杞的方法，那就是做山藥枸杞粥給孩子吃。將山藥切塊，適量枸杞，大米洗凈，先把大米下鍋煮粥，再加入山藥，枸杞小火熬煮10分鐘即可?，F在小孩子都比較喜歡吃零食，油炸食品，這些食物吃多了，對孩子的胃腸道是一種負擔，極易引起孩子食欲不振，影響發(fā)育，所以媽媽們要盡量控制孩子進食這些食物，用枸杞做粥給孩子吃，既營養(yǎng)又容易消化。

3、食用提示

除了上面說到的山藥枸杞粥，還可搭配其它的食物煮粥，比如白菜，黃瓜，銀耳，蓮子。在這里需要提醒各位家長，枸杞性溫，所以不要再搭配一些熱性的食物，容易使孩子上火，出現流鼻血，便秘等癥狀。