女生手粗糙有時(shí)是因?yàn)橥獠吭颍瑳](méi)有注意保養(yǎng)，讓手失去了油脂層的保護(hù)就容易造成手粗糙，通常冬季干燥手粗糙概率會(huì)更高，也有女生的手粗糙是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素所致。

1、洗手方法

洗手時(shí)可以出去污物和灰塵的，手上會(huì)分泌出油脂來(lái)保護(hù)皮膚，過(guò)熱的水洗掉手上油脂，會(huì)讓手上的皮膚干燥變粗，而過(guò)涼的水又洗不凈污洉，所以最好的辦法是用溫水洗手，或者涼水熱水交替使用，洗過(guò)手后如果覺(jué)得手干，需要涂抹護(hù)手霜養(yǎng)護(hù)雙手。

2、涂抹養(yǎng)護(hù)

洗手之后手上最好用毛巾擦干，尤其是指甲、指甲溝這些容易滋生細(xì)菌的地方，更是要保持干燥，在手心里涂上適量護(hù)手霜，搓開(kāi)來(lái)后，在揉搓手背、指甲、手指等地方，涂抹完后可以開(kāi)始手部按摩，按摩可以從手背開(kāi)始，畫(huà)螺旋形往手指方向按摩，關(guān)節(jié)、指尖、指甲都要按摩到，按摩可在有空閑的時(shí)候就進(jìn)行，不必一次做完。

3、飲食日常

平時(shí)日常飲食可以多補(bǔ)充水果蔬菜，如果體內(nèi)實(shí)在缺乏維生素E、維生素A，可以用藥物進(jìn)行補(bǔ)充治療，有些護(hù)手霜中含有維生素E也能達(dá)到潤(rùn)澤效果，另外牛奶可外用也可內(nèi)服，能夠起到美容潤(rùn)膚的作用，皮脂太少也會(huì)導(dǎo)致手干，這樣的膚質(zhì)不建議用肥皂、香皂吸收，可以用洗手液洗，洗完擦干可涂護(hù)手霜，并且平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充水分，要注意手部防曬防凍。