維生素是我們的身體必不可缺少的一類營養(yǎng)元素，它會(huì)幫助我們的身體進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，而維生素E本身也具有很多的功能效果，他可以對抗身體里的自由基傷害，協(xié)助身體抗衰老能力，那么，過敏人群使用VE要小心？過敏吃維生素E有什么注意事項(xiàng)？。

1、維生素E服用注意項(xiàng)

維生素E是所有人都可以吃的嗎?還是有些人不適宜吃?有過敏癥的能吃嗎?過敏人群向購買維生素E需要注意什么?

維生素e主要原料：天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油

如有對上述成分過敏的人請購買前先咨詢醫(yī)生。

適宜人群：有黃褐斑者，女性，中老年人

不宜人群：少年兒童

當(dāng)你有以下情況時(shí)，服用維生素E 之前咨詢一下你的健康顧問：

如果你患有高血壓。

如果你正在使用抗凝血?jiǎng)?，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮芐羥香豆素

維生素E與下列五種藥物同時(shí)使用時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行服用。

阿司匹林：維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當(dāng)維生素E與阿司匹林同時(shí)服用時(shí)，醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況調(diào)整病人的服用劑量。

維生素K：維E對維生素K有拮抗作用，并且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術(shù)之前或是在服用抗凝血藥物時(shí)，請不要與維E同時(shí)服用。

洋地黃：維E可增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素E，以免發(fā)生洋地黃中毒。

新霉素：影響吸收的藥物如新霉素，會(huì)影響人體對維生素E的吸收，因此同時(shí)服用可能會(huì)降低兩者的藥物作用。

雌激素：長期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發(fā)血栓性靜脈炎，應(yīng)給予警惕。

另外，如果維生素E跟丙酮芐羥香豆素(一種凝血?jiǎng)?同時(shí)服用，會(huì)增加反常流血的可能。一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇藥物(如colestipol和消膽胺)減少維生素E的吸收。維生素E會(huì)跟環(huán)孢霉素(一種治療癌癥的藥物)相互作用，減低兩者的藥效。

總之，吃藥前，先審視自己是否屬于過敏體質(zhì)，然后看是否是維生素E的不適宜用藥人群，還要注意有些要不可一起服用。由于有的人之前沒過敏現(xiàn)象，服用維生素E期間發(fā)生類似過敏的現(xiàn)象。這是首先應(yīng)停藥，如情況沒有好轉(zhuǎn)，則到醫(yī)院就醫(yī)。

2、維生素E的服用建議

維生素E雖好，并非“神藥”

趙泳誼介紹，我們?nèi)梭w在接觸外界、污染等影響后，身體各方面都會(huì)有一個(gè)氧化過程，這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生很多毒物，比如自由基。維生素E主要就是通過其“抗氧化”的能力，來起到預(yù)防癌癥、心腦血管疾病、抗衰老、養(yǎng)顏的作用的。

許多愛美的MM對維生素E情有獨(dú)鐘，是源于維生素E具有抗衰老、美容的功效。人體是一個(gè)不斷衰老的過程，細(xì)胞慢慢會(huì)衰退，而有維生素E存在的話，也有一定的抗衰老作用，可一定程度延緩人的細(xì)胞、神經(jīng)等各方面的衰老過程。維生素E還可美容，維生素E起保護(hù)作用，使人們所有細(xì)胞和表皮受到保護(hù)。

趙泳誼提醒說，維生素E的確對健康有益，但也不是能夠讓人返老還童、長生不老的“神藥”，不要對其寄予過高的期望，而且更不是吃上一兩次就能見到奇效，需要長期堅(jiān)持服用，才可能對身體有保健作用。

反復(fù)煎炸，植物油中維生素E易破壞

在我們的日常生活中，很多天然食物就含有維生素E，植物油、花生油、玉米油含量是最高的，其次是堅(jiān)果、蛋黃，還有蔬菜、水果等。除了平常吃得比較素的人、進(jìn)油不多的人以及習(xí)慣性流產(chǎn)為了預(yù)防小產(chǎn)的人，可以額外補(bǔ)充維生素E外，其實(shí)正常一日三餐，一天一個(gè)蛋，多吃水果、蔬菜，保證自身均衡飲食的話，不需要專門去補(bǔ)充維生素E。

需要提醒的是，植物油中含有維生素E，但也不宜過多食用。因?yàn)橹参镉椭斜旧磉€含有其他脂類，如果平時(shí)攝入太多油的話，就意味著攝入的熱量過高（一湯勺油的熱量等于兩碗飯的熱量），會(huì)造成肥胖和脂肪沉積，也就是說，將有更多的脂肪受到自由基的攻擊。諸如某些心血管疾病，就會(huì)因?yàn)榉逝值闹驹黾樱黾影l(fā)病危險(xiǎn)性。所以，趙泳誼建議，含維生素E食物脂類東西適宜就好，不需多吃。

她提醒，維生素E相對來講還是對熱比較穩(wěn)定的，一般炒菜時(shí)不會(huì)破壞植物油中的維生素E，但要注意的是做菜時(shí)不要加堿，特別是不要把油反復(fù)煎炸，維生素E就會(huì)大大的失活。

維生素E幾元和幾十元的藥效相差不大

現(xiàn)在許多白領(lǐng)由于飲食不規(guī)律，經(jīng)常在外就餐，會(huì)長期服用維生素E補(bǔ)充劑。趙泳誼指出，這樣吃也不是不可以，只是要注意的是維生素E補(bǔ)充劑最好在吃飯的時(shí)候同吃，因?yàn)榫S生素E是脂溶性物質(zhì)，需要與油同服，才利于它的吸收。另外，在吃飯的過程中，我們的食物也在代謝氧化，這時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些自由基，這個(gè)過程中，同吃維生素E補(bǔ)充劑對抵抗自由基的作用會(huì)更好。

趙泳誼提醒說，維生素E補(bǔ)充劑不能大量吃，最好按照推薦的劑量服用。過量補(bǔ)充不但對身體沒益處反倒是有害如靜脈栓塞、性功能下降、免疫力下降等。另外維生素E補(bǔ)充劑不是越貴越好。幾塊錢和幾十塊錢一瓶的維生素E補(bǔ)充劑，藥效相差不大，區(qū)別主要是純度的不同。沒有必要花很多錢，購買昂貴的維生素E。