近日，你的朋友圈和微博是不是已經(jīng)被“葛優(yōu)躺”刷屏，甚至出現(xiàn)升級版：葛大爺隨性的躺在沙發(fā)上，然后配文“不想上學(xué)”、“不想上班”等文字呢?！案饍?yōu)躺”毫無預(yù)兆的火起來，網(wǎng)絡(luò)上人們拿來表達(dá)自己需要放松，需要減壓，需要停下了的心理，生活中也有越來越多的人開始模仿起“葛優(yōu)躺”，然而看似舒服的姿勢卻隱藏著很大的危害，青少年如果長期模仿“葛優(yōu)躺”會對身體造成很大的傷害。

1、葛優(yōu)躺的剖析

“葛優(yōu)躺”看上去似乎很慵懶很舒服的感覺，但仔細(xì)觀察一下或者試著躺一下立馬就可以發(fā)現(xiàn)問題，葛優(yōu)半邊身體躺在沙發(fā)上，身體與沙發(fā)座椅、沙發(fā)靠背之間形成了一個三角，而后背又是懸空的，相當(dāng)于頸椎和腰部成為了主要的受力點，這個姿勢給脊柱造成了巨大的壓力。

2、葛優(yōu)躺的危害

（1）青少年正處在發(fā)育最迅速的階段，如果長期模仿“葛優(yōu)躺”這個姿勢會對脊柱的生長造成很大的影響。脊柱的生長是靠椎體骨垢的發(fā)育來促進身體的長高，而脊柱如果長時間受到壓迫導(dǎo)致原有的生理弧度被迫發(fā)生改變，這樣極易讓骨骼畸形發(fā)育，最終導(dǎo)致形體出現(xiàn)扭曲。

（2）長時間“葛優(yōu)躺”還容易出現(xiàn)肌肉勞損，導(dǎo)致腰疼、頸椎病、腰椎間盤突出等。

（3）當(dāng)脊柱長時間被迫發(fā)生曲度的改變還可能影響到身體的內(nèi)臟問題，比如：胸悶、消化不良、頭疼頭暈，甚至呼吸系統(tǒng)疾病。

3、如何保護脊柱

（1）保持正確的坐姿：上身挺直，胸離開桌面，雙腿平行自然放下，腳掌著地。

（2）避免長時間久坐給腰椎和脊柱造成過大的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)休息和活動身體。

（3）青少年在平時的生活中一定要注意坐姿和站姿，改掉弓腰塌背、低頭含胸、托腮而坐的壞習(xí)慣。