沒(méi)有人希望自己變老，所以很多人都辦法讓自己看起來(lái)更年輕，人們常說(shuō)快樂(lè)能讓人看起來(lái)更年輕，能讓衰老來(lái)得慢一些，確實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多生活中充滿樂(lè)趣的人疾病也會(huì)少一些，而且看起來(lái)更年輕，那怎么讓自己更快樂(lè)？怎么能延緩衰老？

1、怎么變快樂(lè)

（1）吃美食

如果實(shí)在不開(kāi)心，那么就去美食匯集之地，敞開(kāi)食量大吃一頓！雖然，這是成年人在幼年時(shí)期形成的情感補(bǔ)償方式。但是，科學(xué)研究證明，吃美食對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，確實(shí)有著釋放壓力、緩解抑郁的作用。

所以，如果感覺(jué)到不開(kāi)心時(shí)，不妨品嘗一下久未吃過(guò)的美食，或者嘗試一下最新推出的美食種類，來(lái)增加味蕾刺激，通過(guò)舌尖上的美味，讓自己獲得情感上的滿足，釋放心底里深藏的那份快樂(lè)。

（2）旅行

來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的長(zhǎng)途旅行，徹底的告別這座城市的所有事物及煩憂，無(wú)論是戀愛(ài)中遭遇失敗，還是被單位辭退，任何困擾都可以選擇在旅行之后解決。如此，就可以使低落已久的情緒得到恢復(fù)，并且在沿途欣賞美景的過(guò)程中，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、緩解壓力，使心胸變得開(kāi)闊、性格更加開(kāi)朗。

（3）看喜歡的電視劇或電影

看一部自己喜歡的電視劇或者電影，是一種最簡(jiǎn)單的擁有快樂(lè)的好方法。通過(guò)觀賞崇拜的偶像在劇中的精彩表演，并投入到搞笑、開(kāi)心的劇情之中，就可以使人暫時(shí)的忘卻現(xiàn)實(shí)生活中的煩惱，逐漸恢復(fù)快樂(lè)的情緒，慢慢地開(kāi)心起來(lái)。

（4）潔面并化妝

將面部肌膚用溫水清洗干凈，并且化上精致的妝容。那么，面部肌膚細(xì)胞就可以獲得徹底的清潔，臉頰肌肉也會(huì)在潔面搓臉的過(guò)程中得到全面放松。如此，就會(huì)使面部肌膚感覺(jué)舒適，同時(shí)姣好的妝容也會(huì)使人心情愉悅，讓人快樂(lè)起來(lái)。

2、年輕小秘訣

（1）絕對(duì)不要裸著臉上床

皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速率要遠(yuǎn)比白天來(lái)得快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來(lái)得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺(jué)時(shí)是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期?！?

（2）跟著皮膚生理節(jié)奏走

每一天、每一個(gè)星期、甚至每一個(gè)月，身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實(shí)，不只是我們的身體功能有生物節(jié)奏循環(huán)，皮膚也是一樣。一天24小時(shí)之內(nèi)，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時(shí)間點(diǎn)約在下午4點(diǎn)鐘左右，而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。

（3）早上一杯熱水加鮮檸

每天早上起來(lái)，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。

（4）蜂蜜加黃砂糖護(hù)手

在護(hù)膚保養(yǎng)品還不十分發(fā)達(dá)的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關(guān)系。凡是目前已上了年紀(jì)的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學(xué)到了一兩招既省錢(qián)又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務(wù)活后，立刻恢復(fù)十指纖纖，細(xì)皮嫩肉地約會(huì)去也。

（5）五分鐘心理美容操

我們的皮膚像一個(gè)會(huì)揭發(fā)心事的告密者，它會(huì)藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地告訴我們隱藏在心里的感覺(jué)與情緒。每天早上起來(lái)，花上短短的5分鐘做個(gè)簡(jiǎn)單的心理美容操：面對(duì)鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂(lè)的人。

3、溫馨小提醒

總之，還有很多種好方法，都可以讓人獲得快樂(lè)。比如：跟爸媽在一起聊天，重溫小時(shí)候的快樂(lè)時(shí)光；看望孤兒院或敬老院等弱勢(shì)群體，讓自己獲得生命價(jià)值的肯定，同時(shí)給他人送去溫暖；空閑時(shí)多養(yǎng)花，陶冶情操等。只有讓自己時(shí)刻處于快樂(lè)之中，才可以提高身體抗病能力，呵護(hù)自身健康、有效的延緩衰老。