對(duì)于李小冉,其實(shí)大家都很熟悉,這是一個(gè)很受歡迎的明星,無論是在熒幕中,還是在現(xiàn)實(shí)生活中,她給人形象都是青春靚麗,皮膚白皙,美麗動(dòng)人,看上去像個(gè)少女,但其實(shí)她已經(jīng)40多歲了,誰都無法想象,這個(gè)年紀(jì)到底怎樣保養(yǎng)的呢?
1.飲食多果蔬。李小冉說,她最愛吃橙子和青菜,而且基本不會(huì)吃紅肉,偶爾會(huì)吃一些白肉,比如魚肉和雞肉來補(bǔ)充膠原蛋白,從而增強(qiáng)肌膚彈性。
2.常喝藥膳湯。食補(bǔ)不是指吃補(bǔ)品,而是喝湯。李小冉說,“往湯里適當(dāng)添加一些中藥,煲出來的湯既有營養(yǎng)又好喝。”
3.養(yǎng)顏茶很重要。李小冉另一個(gè)護(hù)膚絕招是喝綠茶?!熬G茶有很多作用,我知道的就是什么抗氧化、美容養(yǎng)顏、排毒之類的。”李小冉說,以前自己總嫌泡茶很“麻煩”,不愿意動(dòng)手。一次在南京拍戲,很累,正好身邊只帶了綠茶,就泡了杯綠茶喝,沒想到喝完之后非常解乏。從那之后,她每天都要泡綠茶喝,慢慢地就喝出了感覺,這也成了她的一個(gè)固定習(xí)慣。
4.卸妝不可少。李小冉說,“作為演員,化妝的時(shí)間比別人要多,時(shí)間也要更長,所以,不拍戲的時(shí)候我一定是素面朝天,讓自己的皮膚呼吸到空氣。”然后,每星期做一次深層面膜和保濕面膜。如果非要化妝,也要在第一時(shí)間內(nèi)把臉上的妝卸掉,否則會(huì)很毀皮膚。
5.健康注重細(xì)節(jié)。李小冉的健康體會(huì)是,一定要注意細(xì)節(jié),把保持良好的身體狀況落實(shí)到實(shí)處,她建議在條件允許的情況下,最好每年都到醫(yī)院做一次全身檢查,而且千萬不能隨便、馬虎。
6.牙齒要美白?!八^‘病從口入’,如果牙齒不健康,口腔肯定不會(huì)太健康的。”李小冉說,“我除了早晚刷牙外,每次吃完東西,我都會(huì)馬上漱口,把殘留在牙齒上的東西清潔掉。這樣,不僅僅是對(duì)牙齒好,而且可以保證口氣清新,沒有異味,這也是對(duì)別人的一種尊重?!保ㄔ茲桑?
按摩眼部
按摩的方式是為了促進(jìn)眼部周圍皮膚的血液循環(huán),可以緩解眼部的疲勞,對(duì)于眼袋的消除也有一定的效果,也是可以用眼霜幫助按摩,這樣還可以給眼睛周圍的皮膚起到保濕的作用。
黃瓜敷眼
黃瓜有很高的維生素含量,而且水分也是比較充足,一般眼袋的出現(xiàn),都是因?yàn)檠鄄窟^于疲勞而引起的問題,所以黃瓜有著很好的減少浮腫的作用。
熱毛巾敷眼
熱毛巾的作用也是將熱量傳遞給眼部皮膚,可以幫助眼部的皮膚血液加快循環(huán),對(duì)于新陳代謝也有一定的加速作用,而在熱毛巾的作用下,可以幫助緩解眼袋的癥狀。
熱雞蛋按摩
將煮熟的雞蛋,還是比較燙手的那種,可以用毛巾包起來,然后在眼袋的地方來回按摩,這樣也是可以幫助緩解眼袋的程度,而且也是比較顯著的。
土豆敷眼
土豆是長得并不是很出眾的一種蔬菜,但是土豆卻是很好的美容佳品,而且土豆對(duì)于眼睛的眼袋或者是黑眼圈都是有很好的消除作用。
如何預(yù)防眼袋形成?
注意化妝的時(shí)候不要化太濃的妝點(diǎn),還有就是卸妝的時(shí)候要徹底卸妝。
多喝開水,一般來說每天喝水是必須要做的事情,但是要注意的是,水要多喝,但是也不能過量,不然也會(huì)造成水腫的情況。
注意防曬,很多時(shí)候雖然紫外線的傷害不會(huì)傷害到眼睛,但僅僅是有時(shí)候,防曬的工作還是需要的。
不要過度節(jié)食,很多時(shí)候營養(yǎng)不足的情況也是會(huì)造成眼袋的形成。
注意休息,不要有事沒事也學(xué)人家熬夜,一定要注意休息,好的睡眠是不會(huì)讓你出現(xiàn)眼袋的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起