女性在來月經(jīng)的時候飲食需要特別注意，否則很容易引發(fā)經(jīng)期綜合癥，導(dǎo)致各種不適，那么作為水果之王的榴蓮，女性在經(jīng)期的時候可以食用嗎？

1、可以食用

女性在經(jīng)期的時候完全可以食用榴蓮，因?yàn)榱裆徥菬嵝允澄铮⒉皇菦鲂?，所以完全可以吃，而且女性食用榴蓮可以增?qiáng)抵抗力，健脾補(bǔ)氣，對身體十分有益，并且還能改善經(jīng)期腰酸背痛，腹部寒涼，減輕女性經(jīng)期綜合癥，但是榴蓮要適量吃，無論什么時候都不能吃太多，否則很容易引起上火等不良癥狀。

2、緩解痛經(jīng)

榴蓮性熱，可以活血驅(qū)寒，緩解由于經(jīng)血淤積不下而導(dǎo)致的痛經(jīng)，經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以適當(dāng)嘗試食用榴蓮，最好是食用榴蓮燉雞或者榴蓮燉排骨，效果更好，有的女性喜歡將榴蓮冷藏或者冰凍之后食用，但是經(jīng)期的時候就不要這樣吃了，否則在冰冷食物的刺激下，很容易加重經(jīng)期綜合癥，反而起到相反的作用。

3、最佳吃法

榴蓮一次不能食用太多，否則會致使身體燥熱，腸胃無法消化，從而引發(fā)便秘、上火等癥狀，因此吃榴蓮的時候要適量，一般正常人一天吃兩瓣就是極限了，而且食用榴蓮的時候，可以適當(dāng)吃點(diǎn)好消化降火的水果，如梨、西瓜、綠豆湯、山竹等，可以有效消除燥熱，亦或者在食用榴蓮的時候多喝點(diǎn)水，也可以達(dá)到同樣的效果。不過榴蓮果肉最佳的吃法還是與榴蓮殼一起燉雞湯，榴蓮殼可以降暑祛火，中和果肉的燥熱，使得湯不僅營養(yǎng)充足，還很溫和。