雖然說青春期是大家最美好最單純的時期，但是青春期也是有很多煩惱的，特別是女生，可能會遇到很多生理上的問題，最害怕出現(xiàn)的就是月經(jīng)不正常的情況，來月經(jīng)會心煩，不來月經(jīng)更加心煩，青春期的女生確實(shí)經(jīng)常會為這些煩惱。我是一名高中生，離上個月來例假已經(jīng)過去有一個多月了，可是例假還沒有來，我也不知道這是為什么，只是覺得好煩，那青春期的女生例假推遲是怎么回事呢？青春期女生例假推遲怎么辦？

1、問題分析

青春期的很多女生可能并不太注意來例假的時間，總是等到很長時間沒來或者是出現(xiàn)其他的問題的時候就開始著急了，其實(shí)青春期的女生出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況是很正常的，大部分的女生應(yīng)該在青春期的時候都會出現(xiàn)，一般提前一個星期或者是推遲一個星期都是很正常的，如果推遲的時間比較長，很可能是體質(zhì)的原因和你最近生活習(xí)慣不好造成的，還可能是壓力過大引起的。

2、解決方法

如果是個人體質(zhì)較差或者偏寒經(jīng)常會使例假不正常，那最好是去醫(yī)院拿點(diǎn)中藥調(diào)理一下身子，如果只是偶爾出現(xiàn)這樣的情況，那可能就是你最近壓力太多或者是生活習(xí)慣不太好導(dǎo)致的，那就要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量讓自己心情放好點(diǎn)，可以聽聽音樂看看電影讓自己放松一下，然后就是要注意自己的生活習(xí)慣，飲食要有規(guī)律，不吃刺激性的食物，不要熬夜，保證充足的睡眠。

3、溫馨提醒

你現(xiàn)在還處于青春期，是容易出現(xiàn)這樣的情況，不要每天都去想，這樣壓力會更大，盡量讓自己不要去想那么多，不要讓自己過度疲勞，特別是在經(jīng)期的時候一定要休息好，不要碰冷水，不要干重的體力活，注意生理衛(wèi)生。每次快到生理期的前一兩天，可以和一些紅糖水。