可能身高的問題一直是一個(gè)很多人都會(huì)在意的問題，特別是處于青春期的你們，經(jīng)常會(huì)不自覺和周圍的人比身高，好像誰長得高就會(huì)特別有優(yōu)越感，女生一般是發(fā)育比較早的，可是總會(huì)有那么幾個(gè)女生是發(fā)育得比較慢比較晚的，女生到了讀高中如果沒有長高的話就會(huì)很著急了，那女生高中還能長高么？

1、有希望長高

女生在高中的時(shí)候已經(jīng)差不多處于青春期的后期了，但是不管怎么說還是處于青春期，如果想長高還是有機(jī)會(huì)的，但是也是最后的機(jī)會(huì)了，所以一定要抓住這個(gè)時(shí)期，為了避免錯(cuò)過時(shí)機(jī)，你最好是醫(yī)院檢測(cè)一下骨齡，看骨齡是否閉合了，如果沒有閉合那長高的機(jī)會(huì)就非常大，如果閉合了基本上再努力也很難長高了，可以檢查一下自己缺乏哪種微量元素，然后對(duì)癥下藥。

2、營養(yǎng)的補(bǔ)充

想要促進(jìn)身體的生長發(fā)育最重要的當(dāng)然是營養(yǎng)的補(bǔ)充，如果你還有長高的希望，那營養(yǎng)就是你必須注意的，多吃一些能促進(jìn)生長發(fā)育的食物，特別是一些高蛋白和高鈣的食物，身高和人的生長激素分泌使有很大的關(guān)系，所以想要長高主要是調(diào)節(jié)和控制生長激素的分泌，現(xiàn)在已有藥物可以控制生長激素的分泌，可以去醫(yī)院詢問醫(yī)生，但是生長激素的藥價(jià)格比較昂貴，而且可能會(huì)有副作用。

3、多運(yùn)動(dòng)長高

運(yùn)動(dòng)對(duì)于生長發(fā)育是非常重要的，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體的新陳代謝，能幫助生長激素更好的分泌，能幫助骨骼對(duì)鈣的更好吸收，特別是一些彈跳的運(yùn)動(dòng)，所以沒事的時(shí)候可以做做摸高運(yùn)動(dòng)、跳繩、打打籃球等。還有就是一定要保持充足的睡眠，生長激素一般在晚上分泌比較旺盛，所以盡量早睡。