很多家長(zhǎng)希望寶寶能攝取到更豐富的營(yíng)養(yǎng),一到了寶寶可以吃輔食的時(shí)候就會(huì)給寶寶吃各種食物,隨著寶寶的成長(zhǎng),食物的種類(lèi)也漸漸增加,特別是一些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果蔬菜,媽媽們會(huì)想盡辦法讓寶寶吃,可能很多媽媽想要讓寶寶吃一些胡蘿卜,因?yàn)楹}卜的營(yíng)養(yǎng)很豐富,那寶寶能不能吃胡蘿卜呢?
寶寶是可以吃胡蘿卜的,胡蘿卜性平,不管是生的胡蘿卜還是熟的胡蘿卜味道都是微甜的,所以寶寶應(yīng)該還是比較喜歡吃,最好讓寶寶小的時(shí)候就養(yǎng)成吃蔬菜的習(xí)慣,胡蘿卜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),寶寶很容易上火出現(xiàn)便秘的情況,而胡蘿卜正好有治療便秘的作用,所以寶寶吃一些胡蘿卜是很好的。
吃胡蘿卜可以健脾養(yǎng)胃,寶寶的消化系統(tǒng)不是很好,所以只能吃一些好消化的食物,而胡蘿卜是比較好消化的,吃胡蘿卜能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化,寶寶吃了還能增進(jìn)食欲,胡蘿卜中含有一種能使免疫力增強(qiáng)的物質(zhì),所以寶寶吃了還能增強(qiáng)免疫力。胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而成的維生素A 對(duì)寶寶的視力也有保護(hù)作用,寶寶吃胡蘿卜還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
寶寶吃胡蘿卜最好是做成胡蘿卜泥或者是胡蘿卜粥,也可以榨成胡蘿卜汁,在烹飪的過(guò)程中一定不要加醋,也不要和富含維生素C 的食物一起吃,家長(zhǎng)要記住吃胡蘿卜的時(shí)候不要吃白蘿卜,給寶寶吃胡蘿卜不能過(guò)量,吃太多可能會(huì)出現(xiàn)一些不適,寶寶的皮膚可能還會(huì)變黃。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起