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孕婦能吃雪梨嗎？懷孕吃雪梨好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 08:59 雪梨孕婦 大中小

孕婦作為一種特殊的群體在日常飲食更需多加注意，一些不適宜孕婦食用的食物最好是禁吃，但一般情況下大多數(shù)美食懷孕女性都可以吃，只要注意飲食方式及飲食量即可。那么孕婦可以吃雪梨嗎，孕婦吃雪梨好不好？

孕婦能吃雪梨嗎？懷孕吃雪梨好不好？(1)

1、可以吃

孕婦可以吃雪梨，但一天不要超過(guò)一個(gè)。雪梨是梨子的一個(gè)品種，本質(zhì)上也是梨子，口感比一般的梨子要更好，也深受更多人歡迎，但雪梨性寒，準(zhǔn)媽媽們可不能貪吃。孕婦適量吃些雪梨對(duì)身體健康好處多多，有利于消除妊娠水腫、養(yǎng)心安神、利尿通便等，體寒孕婦建議將雪梨煮熟后食用。

孕婦能吃雪梨嗎？懷孕吃雪梨好不好？(2)

2、雪梨營(yíng)養(yǎng)

雪梨是梨子中的佳品，酥脆清甜多汁，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、果酸、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、鉀等，除了生津潤(rùn)肺、清熱解毒、止咳化痰等功效外，對(duì)高血壓、肝硬化和肝炎等疾病都有比較好的輔助療效，無(wú)論是生吃還是蒸煮都有不錯(cuò)的功效。

孕婦能吃雪梨嗎？懷孕吃雪梨好不好？(3)

3、注意事項(xiàng)

孕婦可以吃雪梨但一些注意事項(xiàng)需了解。食用量上一般一天一個(gè)就行，如果不適宜吃生冷雪梨可將雪梨燉煮，生吃的話最好是削皮。由于雪梨富含水分，利尿效果明顯，所以睡前就最好不吃。另外，體寒孕婦每天更需少吃，且不建議生吃，與蓮子、紅棗等溫性水果一起燉煮食用效果會(huì)更好。

孕婦能吃雪梨嗎？懷孕吃雪梨好不好？(4)


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