很多食物都可以和大米或者的粗糧搭配做成粥的，吃粥是一種養(yǎng)胃的飲食方法，對于女人來說，吃粥可以減肥，還可以護膚，當然要懂得怎樣做粥和食材的搭配了。今天大眾健康網(wǎng)小編介紹這道枇杷薏苡仁粥，經(jīng)常喝可以去除粉刺的，下面來看看枇杷薏苡仁粥怎樣做好喝。

1、枇杷薏苡粥做法

原料：鮮枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鮮枇杷葉10克。

制法;1、將枇杷果洗凈，去核，切成小塊;枇杷葉洗凈，切成碎片。2、先將枇杷葉放入鍋中，加清水適量，煮沸15分鐘后，撈去葉渣，加入薏米煮粥，待薏米爛熟時，加入枇杷果塊，拌勻煮熟即成粥。

特點：米爛粥稠，枇杷清香味濃郁。

功效：枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳作用。含有糖類、蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、有機酸、維生素C、鞣質(zhì)等。枇杷葉有清肺化痰，和胃止嘔作用。

枇杷與薏米成粥，具有清肺散熱的功效。適用于治療肺熱所致粉刺。

2、喝粥養(yǎng)胃講究

1、冰粥不可取

把煮好的粥放在冰柜里，涼了之后取來吃，是許多人在夏天會做的事。然而，冰粥雖美味，但并不適合虛弱的老年人、孩子和體質(zhì)寒涼的人，冰粥喝太多不但起不了養(yǎng)胃功效，可能還會影響腸胃功能。

2、三餐不能都是粥

適當喝粥對腸胃健康有益，但我們不必一日三餐都是粥，因為喝粥“不頂飽”，吃了很容易餓，久而久之，就容易造成營養(yǎng)不良。

3、剩飯煮粥會傷胃

如果當天的剩飯吃不完，許多人為了不浪費，第二天會將其煮成粥。這種做法雖可取，但如果不注意將剩飯煮透，粥就會有點“硬”，如果胃酸分泌較少的人吃了煮不透的“剩飯粥”，可能會導(dǎo)致消化不良病情加重。

由于每個人的體質(zhì)不同，喝粥養(yǎng)胃的說法并不適合所有人，因此我們不能盲目相信民間的說法。想要養(yǎng)好腸胃，除了要規(guī)律飲食外，我們還要注意營養(yǎng)均衡，戒除煙酒，少吃辛辣、刺激食物。