我們都知道，喝茶是有保健作用的，但是晚上能不能喝茶這個(gè)問題一直是個(gè)疑問，現(xiàn)在我們就探討一下晚上喝什么茶好。
紅茶屬于全發(fā)酵的茶類，茶性非常溫和，對胃的刺激很小，也不會(huì)影響睡眠，因而很適合晚上喝。
烏龍茶屬于半發(fā)酵的茶，其茶性比較溫和，很適合晚上喝。在晚上8：30左右喝半發(fā)酵的烏龍茶，有助于解決神經(jīng)衰弱，消除疲勞，還可以修復(fù)免疫系統(tǒng)。
黑茶屬于后發(fā)酵的茶，其茶性比紅茶更溫醇。晚飯后適量喝一點(diǎn)黑茶，可以分化體內(nèi)積累的脂肪，有助于消化，還有減肥的功效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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