女生在大概在初中的時(shí)候進(jìn)入青春期，進(jìn)入青春期后女生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胸部突然就發(fā)育變快，而我們平時(shí)接觸生理這一方面的知識(shí)非常少，很多女生覺(jué)得覺(jué)得胸部發(fā)育過(guò)快很不好意思，特別是當(dāng)異性看向自己的時(shí)候，所以有些女生可能會(huì)通過(guò)束胸的方法來(lái)讓胸部看起來(lái)不那么明顯，其實(shí)這樣是很不好的，那青春期的少女該如何保護(hù)自己的胸部呢？

1、不要害羞束胸

女生進(jìn)入青春期后生理上會(huì)發(fā)生很大的變化，胸部發(fā)育是很正常的，可能你會(huì)覺(jué)得很不好意思而束胸，千萬(wàn)不要這樣，這樣對(duì)自己身體的傷害是很大的，對(duì)胸部的一些器官也會(huì)形成壓迫，而且你處于青春發(fā)育時(shí)期，束胸會(huì)對(duì)你的生長(zhǎng)發(fā)育有影響，還會(huì)影響到胸部的發(fā)育，對(duì)以后分泌乳汁造成影響。

2、避免受到傷害

要保護(hù)好胸部，避免受到擠壓或者撞傷，可能女生會(huì)發(fā)現(xiàn)在乳房發(fā)育的過(guò)程中，胸部會(huì)有癢的感覺(jué)，或者是脹痛的感覺(jué)，這時(shí)不要用手去撓，對(duì)乳房是不利的。平時(shí)洗澡或者晚上可以進(jìn)行適當(dāng)按摩，促進(jìn)胸部血液循環(huán)。

3、平時(shí)注意姿勢(shì)

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多青春期的女生，特別是長(zhǎng)得高的女生都有些駝背，這就是平時(shí)沒(méi)有注意自己的坐姿和站姿造成的，女生不要覺(jué)得生長(zhǎng)發(fā)育和比人稍微有些差不一樣就感到很自卑，走路的時(shí)候抬頭挺胸，坐著的時(shí)候不要含胸，最好是坐直，你們這個(gè)時(shí)候正是塑造形體的時(shí)候，睡覺(jué)的時(shí)候不要趴著睡，對(duì)乳房的發(fā)育不利。

4、還要注意這些

除了上面提到的幾點(diǎn)，你還應(yīng)該做到的是平時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)的攝取多吃些高蛋白的食物，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，讓自己的身體看上去更加協(xié)調(diào)，不用太在意別人的眼光，選擇合適胸部大小的內(nèi)衣，最好是透氣的棉質(zhì)的，晚上睡覺(jué)就不要穿內(nèi)衣，不過(guò)胸部發(fā)育不是特別明顯的時(shí)候還是不要穿內(nèi)衣。