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高一了壓力大怎么辦?我高一壓力太大怎么辦?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:14 青春期高一學(xué)生

其實現(xiàn)在的孩子讀書壓力都非常大,我們經(jīng)常可以看見一些學(xué)生背著沉重的書包匆忙趕著去培訓(xùn)班,給我們的感覺就是現(xiàn)在的孩子除了學(xué)校的學(xué)習(xí)外是一定要有課外輔導(dǎo)的,從小學(xué)到高中都是如此,有些學(xué)生由于壓力大,怎么努力都達(dá)不到自己想要的結(jié)果,那么高一了壓力很大怎么辦呢?

高一了壓力大怎么辦?我高一壓力太大怎么辦?(1)

1、找出原因

如果你想要解決你現(xiàn)在的這個問題,首先要找出你壓力大的原因,是父母給你的壓力太大還是老師給你的壓力太大,或者是自己給自己的壓力太大了,或者是其他的原因,為什么會讓你有這么大的壓力,你現(xiàn)在才高一而已,現(xiàn)在壓力就大,應(yīng)該是遇到什么困難了,找出問題的緣由所在,才能更好的解決問題。

高一了壓力大怎么辦?我高一壓力太大怎么辦?(2)

2、學(xué)會釋放

有壓力要學(xué)會釋放,找出了你壓力的原因,正確去看待,最好的方式就是通過運(yùn)動的方式來釋放壓力,特別是慢跑,跑完后你會發(fā)現(xiàn)你的身心都得到了放松,煩惱瞬間都煙消云散。或者是約幾個朋友出去做一些瘋狂的事情,向朋友傾訴你的煩惱,心情會變得很舒暢的。

高一了壓力大怎么辦?我高一壓力太大怎么辦?(3)

3、制定計劃

可能高中的學(xué)習(xí)非常緊張,看著別人學(xué)習(xí)和努力自己就會很著急,其實不用那么著急,你們現(xiàn)在才大一,改變的空間還很大,要學(xué)會勞逸結(jié)合,這樣學(xué)習(xí)的效率也會提高很多的,有些事情你給自己太大的壓力反而會適得其反,學(xué)會找學(xué)習(xí)的方法,著急也沒有用,最好是給自己制定好學(xué)習(xí)計劃,一步一步來,你會看到自己的進(jìn)步的。

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