你出門的時(shí)候總是得穿鞋子的吧，不可能就光著腳跑出去的，那你一定會(huì)是回頭率高升的那個(gè)人了。現(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步很快，我們穿的鞋子的種類也是特別多了，尤其是女人，有好幾十種不同類型的鞋子，穿鞋子不講究?jī)r(jià)格，要看是否合腳，舒服。

1、傷腳的鞋子

1、無(wú)跟鞋

無(wú)跟鞋與傳統(tǒng)的高跟鞋相比較，鞋底更高，造成鞋尾到鞋頭的坡度落差更大。根據(jù)人體工學(xué)來(lái)看，如果穿著無(wú)跟鞋，人體60%的體重需要用前腳掌來(lái)支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，易出現(xiàn)一系列足部傷病，如足底血泡、雞眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。美女們最好不要經(jīng)常穿無(wú)跟鞋，實(shí)在工作需要也盡量控制在工作時(shí)間中穿就好。

2、恨天高

據(jù)統(tǒng)計(jì)，恨天高的時(shí)尚高度是15厘米。過(guò)高的高跟鞋，會(huì)改變整個(gè)身體的重力分布，導(dǎo)致更多的重量移向跖骨，會(huì)使前腳掌感到有壓力和疼痛，這種壓力短期內(nèi)積累起來(lái)，如連續(xù)逛街、跳舞等還可能會(huì)導(dǎo)致壓力性骨折。

3、細(xì)跟鞋

研究表明，穿細(xì)跟鞋時(shí)膝關(guān)節(jié)所承擔(dān)的壓力指數(shù)為26，而穿粗跟鞋時(shí)為22。鞋跟太細(xì)會(huì)造成受力面積過(guò)小，整個(gè)體重的落點(diǎn)都集中在兩個(gè)腳后跟上，久而久之腳后跟就會(huì)出現(xiàn)勞損，筋骨損傷。

4、尖頭鞋

美女們一般都希望穿出飽滿、有弧線的腳型，因此都會(huì)挑選一些開口比較緊、鞋頭比較小的款式，殊不知，這些“時(shí)尚大款”卻是“美麗殺手”。鞋頭太短、太緊會(huì)使腳趾彎曲而形成槌頭指；鞋頭太尖，對(duì)大拇指球區(qū)擠壓就會(huì)造成拇指外翻。

2、胖人不適合

男性的鞋子還好，大多是圓頭平跟的皮鞋、布鞋;女性的鞋，尤其是皮鞋，大部分是尖頭的，穿上去禁錮腳趾，很容易使承擔(dān)人體重量的第一趾骨、第五趾骨受到損傷，造成腳的變形。

專家建議，上了歲數(shù)的女性最好選擇圓頭平底鞋。因此，肥胖女性最好不要穿平底鞋和細(xì)高跟鞋，應(yīng)盡量選5厘米以下的圓頭坡跟鞋。身體肥胖的人走路時(shí)，骨盆和腰椎會(huì)不由自主地向前傾斜，重心前移，腰部受力就會(huì)變大。

如果鞋子穿得不合適，導(dǎo)致受力不均，損害的不僅是腳，還會(huì)造成腰部的勞損。尤其是人過(guò)中年之后，骨骼會(huì)變寬，腳更易如此。而胖人的腳掌本身就肥厚，再加上橫向變寬，選鞋就更加困難。

男性的鞋子還好，大多是圓頭平跟的皮鞋、布鞋;女性的鞋，尤其是皮鞋，大部分是尖頭的，穿上去禁錮腳趾，很容易使承擔(dān)人體重量的第一趾骨、第五趾骨受到損傷，造成腳的變形。因此，專家建議，上了歲數(shù)的女性最好選擇圓頭平底鞋。但胖人并不適合穿平底鞋。