蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，是生命維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)物質(zhì)，市場(chǎng)上關(guān)于蛋白質(zhì)補(bǔ)充的保健藥品食品有很多，比如說蛋白質(zhì)粉，但是有的時(shí)候，我們身體并不僅僅需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有一些其他物質(zhì)，比如說鈣質(zhì)，那么，蛋白質(zhì)粉可以補(bǔ)鈣嗎？蛋白質(zhì)粉有其他的功效嗎。

1、蛋白質(zhì)粉能補(bǔ)鈣嗎

蛋白質(zhì)粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。那么，蛋白質(zhì)粉可以補(bǔ)鈣嗎?

蛋白質(zhì)粉，是以大豆分離蛋白、乳清蛋白、大豆磷脂、植脂末為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有增強(qiáng)免疫力的保健功能。提供9種人體所必需的氨基酸，它有改善皮膚、發(fā)質(zhì)、維持骨骼健康生長等作用，很多人都會(huì)通過服用蛋白 粉來補(bǔ)充每天流失掉的蛋白。

由于蛋白質(zhì)構(gòu)成蛋白球和抗體，如果人體缺乏蛋白質(zhì)就導(dǎo)致免疫力下降，后果為你容易患各種各樣相關(guān)的癥狀，如：感染、發(fā)燒、發(fā)炎;同時(shí)，蛋白質(zhì)構(gòu)成體內(nèi)的膠原組織，所以蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致老化速度加快，造成各種臟器器官衰落，造成各種機(jī)能下降等。由于日常從食物中攝取的蛋白質(zhì)有限，無法完全達(dá)到人體所需，而且針對(duì)某些人群的體質(zhì)狀況較弱的情況，攝取一些含有高蛋白質(zhì)的湯臣倍健牌蛋白質(zhì)粉可以有效改善人體蛋白質(zhì)缺乏的狀態(tài)，提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。

蛋白質(zhì)粉可以補(bǔ)鈣，的湯臣倍健牌蛋白質(zhì)粉鈣的含量而且比較高，乳清蛋白當(dāng)然可以補(bǔ)充鈣的。

2、蛋白質(zhì)粉主要功效

1、構(gòu)建身體組織

蛋白質(zhì)粉是建造和修復(fù)人體肌肉、血液、皮膚等組織、器官的主要物質(zhì)。

2、提高免疫力

含人體必需的9種氨基酸，為免疫系統(tǒng)制造對(duì)抗細(xì)菌和病毒的抗體，增強(qiáng)抵抗力。

3、抗疲勞

要運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)，要保持細(xì)胞的正常功能和新陳代謝，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)疲勞恢復(fù)。

4、抗衰老

細(xì)胞的分裂更新決定了人體的衰老狀況，細(xì)胞分裂的動(dòng)力來自于線粒體，而線粒體是由蛋白質(zhì)組成，如果缺乏蛋白質(zhì)，將導(dǎo)致線粒體無法為細(xì)胞“充電”而速衰老。

5、有效控制體重

在體內(nèi)制造酶，有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量。

6、傷口愈合

幫助傷口血液凝固，促進(jìn)傷口愈合。

適宜吃蛋白質(zhì)粉的人群

1、青少年、孕婦、哺乳期婦女、中老年人、手術(shù)及病后恢復(fù)人士都是需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。

2、日常飲食結(jié)構(gòu)中牛奶、肉類、豆類、蛋等高蛋白食物攝入不足或蛋白質(zhì)食物來源單一者，素食者。

3、易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲勞者。