在冬季的時(shí)候，有很多的人也在開始養(yǎng)生，都在注意自己的健康問題，其實(shí)有一個(gè)人群的養(yǎng)生保健問題，是值得很多的人去關(guān)注的，這類人群就是老年人，老年人的身體素質(zhì)也是非常的差，如果在冬季這樣寒冷的季節(jié)，不注意護(hù)理的話，對(duì)老人的健康是有很大的影響的，所以在冬季的時(shí)候，就要好好的注意養(yǎng)生一些禁忌了。

1、不要外出太早

其實(shí)一般的人都知道的一個(gè)道理就是，老年人的睡眠質(zhì)量一般不是非常的好，一般有早起的習(xí)慣，而且因?yàn)樵诎滋斓臅r(shí)候，還有其他的事情要做，所以在清晨的時(shí)候一般只會(huì)是更早的到外面出去活動(dòng)，但是這樣對(duì)老人的健康是很不利的，容易讓老人的呼吸道受到感染，造成老人呼吸道的感染。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)

其實(shí)有很多的老人都有這樣的一個(gè)習(xí)慣，認(rèn)為在冬季的時(shí)候，天氣一般是不好的，有太陽(yáng)的天氣是很難出現(xiàn)的，所以在冬季的時(shí)候，一旦有太陽(yáng)的時(shí)候，就想讓自己多曬太陽(yáng)，其實(shí)這樣的方式是錯(cuò)誤的，只要只會(huì)讓老人的血壓升高，影響老人的健康，所以老人在冬季的時(shí)候，不要在太陽(yáng)下多曬。

2、不要蒙頭睡覺

蒙頭睡覺其實(shí)不止是老人有的習(xí)慣，很多的年輕人也會(huì)有這樣一個(gè)不好的習(xí)慣，就別說老人了，老人因?yàn)樘ε潞淞?，所以就讓自己的頭放在被子里去了，這樣老人的呼吸受到二氧化碳的影響，也影響老人的健康。