艾灸并不適合每天做，過猶不及，定期做就可以了，坐久了還容易引起體虛的狀況，還有人表示做艾灸了后還失眠，如果您影響睡眠的話，可以看看大眾健康網(wǎng)提供的介紹吧！

全文目錄

1、艾灸可以每天做嗎 

2、艾灸為什么會影響睡眠

3、艾灸每個部位要灸多久

艾灸可以每天做嗎 

不建議每天都做。

在艾灸的過程中會使人體消耗一定的體力和精力，艾灸之后人體需要經(jīng)過一段時間才能夠恢復正常，如果每天都艾灸的話很容易使人體出現(xiàn)體虛的癥狀，所以對于想要日常保健的人群來說是不適合每天都艾灸的。

但是對于一些正處于疾病急性發(fā)作期的患者來說，在艾灸開始的時候是可以每天艾灸一會兒來緩解疾病的癥狀的，建議最好是在醫(yī)生的指導下進行治療。

艾灸為什么會影響睡眠

艾灸之后人體陽氣上升，如果患者陰相對偏虛，陽氣在短時間內(nèi)提升，相對于陰血就會過盛，所以精神會出現(xiàn)亢奮，從而造成失眠。

艾灸后導致的失眠，只要確定不是疾病導致的，都屬于正?，F(xiàn)象。每次艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴，一方面可以起到引火下行的作用，另一方面能夠滋陰，可以幫助身體盡快調(diào)整到陰陽平衡的狀態(tài)，失眠的癥狀會自然消失。

艾灸每個部位要灸多久

根據(jù)實際情況而定。

艾灸療程的長短可以根據(jù)患者的體質(zhì)、年齡、艾灸部位、病情等方面靈活控制，每次艾灸的量和療程都不同。 

艾灸每個穴位的時間，都是不一樣的，一般5-30分鐘左右，具體需要根據(jù)具體的病癥而定；要是保健艾灸，那么一次總的時間可控制在20-60分鐘左右；艾灸一個穴位時間長短也并不是絕對，要根據(jù)自身的身體狀況以及以及疾病的程度，注意對于首次艾灸者，時間不可太長。