上高中之后，經(jīng)常睡不好，而且有時候不是很想吃東西，導(dǎo)致身體不是很好，皮膚狀態(tài)很差，容易長痘痘，而且皮膚暗黃，看起來非常沒有起色，不知道該怎么調(diào)理，以前基本沒使用過什么護(hù)膚品，有些同學(xué)已經(jīng)開始使用護(hù)膚品了，聽說補(bǔ)水美白的作用很不錯，我也很想嘗試，爽膚水看到過不少，那么17歲可以用爽膚水嗎？17歲用什么爽膚水好？

1、可以用

17歲的時候，身體已經(jīng)基本發(fā)育完善，目前還處于青春期，長痘的現(xiàn)象還是比較常見的，平時可以使用一些護(hù)膚品幫助護(hù)膚，不過要注意選擇適合自己肌膚的產(chǎn)品，如果臉上長痘的情況比較嚴(yán)重，最好少使用護(hù)膚品，以免增加肌膚的負(fù)擔(dān)，可以使用蘆薈膠這樣的產(chǎn)品，舒緩鎮(zhèn)定肌膚。

2、保濕為主

雖然很多爽膚水宣傳有美白等功效，其實(shí)效果并不是很顯著，而且有些能在很短時間內(nèi)美白的產(chǎn)品，可能還會對肌膚有一些副作用，美白護(hù)膚的過程是需要長期堅(jiān)持的，護(hù)膚主要做好補(bǔ)水保濕的工作，這樣肌膚出油的情況會有所緩解，也不會那么容易長痘，肌膚水分充足才會看起來更加嫩白。

3、如何美白

美白需要從內(nèi)而外，除了平時注意清爽護(hù)膚，也要多注意飲食方面，吃一些利于美白的食物，多喝牛奶有利于美白，富含維生素C 的水果平時也可以多吃，像是檸檬、獼猴桃等等，少吃油膩食物和刺激性強(qiáng)的辛辣食物。晚上要保證睡眠充足，睡好“美容覺”，肌膚狀況才會更好哦！