夏天溫度非常高，如果不注意防暑，容易導(dǎo)致中暑，對于寶寶來說，夏季也會感到很熱，寶寶需要人細(xì)心的呵護，寶寶自身無法照顧好自己，夏季需要掌握更好的方法幫助寶寶防暑，那么寶寶夏季防暑需要注意什么？寶寶夏季防暑的禁忌事項有哪些？

1、禁忌大量飲水

一般情況下寶寶中暑都會補充水分，但過量的攝入水分會沖淡胃液，影響消化功能，嚴(yán)重時還會引起反射性排汗亢進。結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)水分、鹽分大量流失，更有甚者會出現(xiàn)熱痙攣。寶寶補充水分應(yīng)該多次少量，每次不宜超過300ml。

2、禁忌大量吃油膩食物

中暑后寶寶不宜大量進食，尤其是油膩高熱量的食物。過多進食會增加腸胃功能的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留在腸胃中，輸送到大腦的血液相對減少，寶寶會感到疲憊困頓，營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，還會引起消化不良。寶寶中暑后，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

3、禁忌一味進補

寶寶中暑后，暑期未消，雖然體虛，但不能單純的進補。因為單純進補或進補過早，讓暑熱難以消退。大量的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)代謝，都是會產(chǎn)熱的，那么單純進補，會使暑熱加重或者使已經(jīng)消退的暑熱卷土重來。

4、禁忌生冷食物

父母寵愛孩子是無可厚非的，可是在寶寶中暑后，因為身體干渴，特別喜愛冷飲、瓜果等寒涼食物，而滿足寶寶需求。那么你就錯了，大量使用生冷食物對寶寶身體無益。生冷食物會損害寶寶的脾胃，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等。寶寶干熱口渴，可以讓寶寶適量的喝一些西瓜汁、淡鹽水等飲品。

5、寶寶夏季食譜

(1)薏仁湯

原料：綠豆、紅豆、薏仁

做法：將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內(nèi)加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。煮開后，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調(diào)味即可。

功效：利尿、消腫、解暑。

(2)冬瓜粥

原料：冬瓜100克，粳米50克。

做法：將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥。日食2--3次，乘溫或待涼后食。

功效：利水、消痰、清熱，解毒。

(3)酸梅湯

原料：酸梅50克、山楂50克、大棗10克、薄荷葉10克，如果是新鮮的薄荷葉就要加50克左右，冰糖適量。

做法：將酸梅、山楂、大棗洗凈，一起加水煮沸，30分鐘后加入薄荷，再煮5分鐘即可。如果太酸,多加糖后兌水1~2倍，加冰或冷藏最佳。

功效：消暑、生津、止渴。