父母對于孩子的身體以及身高問題都會比較關注，畢竟身高是孩子一生將要面對的事情，對于孩子來說是非常重要的，畢竟身高將來是無法改變的，因此父母都會時刻關注著孩子身高的成長，那么10歲女孩多高才正常呢？下面我們一起來看看。

1、10歲多高正常

問題分析：通常情況下，2-12歲兒童身高（厘米）等于年齡x7+70。體重為（公斤）等于年齡x2+8。10歲兒童身高應大致為140厘米，體重為28公斤。體重低于正常15%為營養(yǎng)不良。應該予以重視。

意見建議：你的女兒身高、體重均低于平均標準。但是她的體重低于正常12.5%尚可。由于身高受遺傳、營養(yǎng)、疾病、生活環(huán)境等影響，因此，建議在排除遺傳因素以后，檢查有無疾病、合理增加營養(yǎng)、積極鍛煉身體，可以在一定程度上提高身高。

2、孩子長高最佳時間

一、3—14歲是孩子長高的最佳時期

一般來說，只要孩子的成長板還處于開放狀態(tài)，孩子就一直處于還能長高的狀態(tài)，女生到20歲就停止長高，而男生是到25歲停止長高。

但3——14歲是孩子長高的最佳時期，家長必須好好把握這個時期，如果錯過了這個時期，孩子身高就會長的很慢，把握不好的還會造成孩子終生矮小。

詳細來說，女生從三歲到初潮后的三年、男生從三歲到十九歲成長板都是處于開放時期，這個時候是增高的最佳時期。

孩子在性成熟后會繼續(xù)分泌成長荷爾蒙，但不會再分泌成長促進因子，所以不會繼續(xù)長高。（成長促進因子會刺激成長板，不斷增生軟骨，孩子身高就會不斷增長。）因此在孩子成長板處于開放時期進行科學的管理和調節(jié)，顯得尤為重要。

二、5月是孩子一年中的最佳長高時間

世界衛(wèi)生組織研究數(shù)據(jù)表明，兒童在一年中的生長不勻速，5月份最快，平均要長0.73厘米，而10月是一年中長得最慢的時候，平均只能長高0.33厘米。

傳統(tǒng)中醫(yī)理論也有“春生夏長秋收冬藏”的說法，夏天是萬物生長的季節(jié)，5月最適合生長，人類也一樣。

原因：這時節(jié)人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了“黃金條件”。

而且五月陽光中的紫外線含量是所有月份中最高的，紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因為無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經過紫外線的照射轉化為維生素D3，才能被人體吸收，最后為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。

所以5月份時最容易增高，家長們要把握好五月份，給帶孩子外出曬太陽，多多進補，晚上十點后必須入睡，保證充足的睡眠，這樣才能增高到最佳效果。