父母對(duì)于孩子的身體以及身高問(wèn)題都會(huì)比較關(guān)注，畢竟身高是孩子一生將要面對(duì)的事情，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的，畢竟身高將來(lái)是無(wú)法改變的，因此父母都會(huì)時(shí)刻關(guān)注著孩子身高的成長(zhǎng)，那么10歲女孩多高才正常呢？下面我們一起來(lái)看看。

1、10歲多高正常

問(wèn)題分析：通常情況下，2-12歲兒童身高（厘米）等于年齡x7+70。體重為（公斤）等于年齡x2+8。10歲兒童身高應(yīng)大致為140厘米，體重為28公斤。體重低于正常15%為營(yíng)養(yǎng)不良。應(yīng)該予以重視。

意見(jiàn)建議：你的女兒身高、體重均低于平均標(biāo)準(zhǔn)。但是她的體重低于正常12.5%尚可。由于身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、疾病、生活環(huán)境等影響，因此，建議在排除遺傳因素以后，檢查有無(wú)疾病、合理增加營(yíng)養(yǎng)、積極鍛煉身體，可以在一定程度上提高身高。

2、孩子長(zhǎng)高最佳時(shí)間

一、3—14歲是孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)期

一般來(lái)說(shuō)，只要孩子的成長(zhǎng)板還處于開(kāi)放狀態(tài)，孩子就一直處于還能長(zhǎng)高的狀態(tài)，女生到20歲就停止長(zhǎng)高，而男生是到25歲停止長(zhǎng)高。

但3——14歲是孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)期，家長(zhǎng)必須好好把握這個(gè)時(shí)期，如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)期，孩子身高就會(huì)長(zhǎng)的很慢，把握不好的還會(huì)造成孩子終生矮小。

詳細(xì)來(lái)說(shuō)，女生從三歲到初潮后的三年、男生從三歲到十九歲成長(zhǎng)板都是處于開(kāi)放時(shí)期，這個(gè)時(shí)候是增高的最佳時(shí)期。

孩子在性成熟后會(huì)繼續(xù)分泌成長(zhǎng)荷爾蒙，但不會(huì)再分泌成長(zhǎng)促進(jìn)因子，所以不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高。（成長(zhǎng)促進(jìn)因子會(huì)刺激成長(zhǎng)板，不斷增生軟骨，孩子身高就會(huì)不斷增長(zhǎng)。）因此在孩子成長(zhǎng)板處于開(kāi)放時(shí)期進(jìn)行科學(xué)的管理和調(diào)節(jié)，顯得尤為重要。

二、5月是孩子一年中的最佳長(zhǎng)高時(shí)間

世界衛(wèi)生組織研究數(shù)據(jù)表明，兒童在一年中的生長(zhǎng)不勻速，5月份最快，平均要長(zhǎng)0.73厘米，而10月是一年中長(zhǎng)得最慢的時(shí)候，平均只能長(zhǎng)高0.33厘米。

傳統(tǒng)中醫(yī)理論也有“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”的說(shuō)法，夏天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，5月最適合生長(zhǎng)，人類也一樣。

原因：這時(shí)節(jié)人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，為正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了“黃金條件”。

而且五月陽(yáng)光中的紫外線含量是所有月份中最高的，紫外線對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育同樣有益，因?yàn)闊o(wú)論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過(guò)紫外線的照射轉(zhuǎn)化為維生素D3，才能被人體吸收，最后為骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的鈣、磷。

所以5月份時(shí)最容易增高，家長(zhǎng)們要把握好五月份，給帶孩子外出曬太陽(yáng)，多多進(jìn)補(bǔ)，晚上十點(diǎn)后必須入睡，保證充足的睡眠，這樣才能增高到最佳效果。