青春期是我們?nèi)松牡诙€生長高峰期,每個人在青春期的時候都會有一些變化,比如每個人在青春期的時候都會長高,還有人在青春期的時候第二性征開始逐漸表現(xiàn)出來,比如男生開始出現(xiàn)喉結(jié),女生來月經(jīng)初潮。但是每個人的青春期時間可能都是不一樣的,有的人比較晚,有的人比較早,一般就是在十四五歲前后。有的女生青春期可能來得比較早,所以有的女生月經(jīng)初潮也比較早。那么,一般月經(jīng)初潮比較早的女生還能不能長高呢?
首先女生月經(jīng)初潮之后還會長高,不論是十幾歲來月經(jīng),因為本身青春期就是一個階段,并不是指特定的一個時間點,而月經(jīng)初潮只是青春期的一個正常表現(xiàn),這個時候我們的骨骼還是在生長高峰期的,所以還是會長高的。
雖然在月經(jīng)初潮之后還是會長高,但是對于女生而言,其實這個時候長高就會變得比較緩慢,沒有剛剛進(jìn)入青春期的時候長得更快。所以在青春期月經(jīng)初潮之后,女生如果想要長高,還是要注意身體,注意補充營養(yǎng)。
那么,一般我們說想長高就是需要補鈣,但是單純的補鈣是沒有什么作用的,因為我們的身體不一定的能吸收鈣質(zhì),鈣質(zhì)的吸收需要維生素D的幫助,而多曬太陽能幫助合成維生素D,所以我們在補鈣的同時還要注意多曬太陽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起