對于女性來說，青春非常短暫，到了一定的年紀(jì)之后，身體的肌膚開始逐漸的衰老，很多人都感慨歲月蹉跎，與其任時間流逝，容顏漸老，不如好好的保養(yǎng)自己，讓自己肌膚更加年輕，那么女性要如何防衰老呢？女人防衰老的方法有哪些？

1、女人如何防衰老

1、作息時間

現(xiàn)在很多忙于工作的年輕人們，都喜歡熬夜，總感覺想什么時候睡就什么時候睡，可是事實(shí)并不是這樣子的，有個好的作息時間，能夠保持健康的體重、保持皮膚容光煥發(fā)并擊退皺紋。

2、避免使用手機(jī)

現(xiàn)在是信息時代，有很多人都比較喜歡玩手機(jī)，那么玩手機(jī)總是低著頭就會導(dǎo)致脖子出現(xiàn)皺紋的，所以說玩手機(jī)的時候要保持與眼睛持平的位置，要提醒自己不要老低頭。

3、注意鈉的攝入量

當(dāng)我們在日常生活中攝入過咸的食物就會讓身體儲存更多的水分，這樣會導(dǎo)致浮腫，特別是眼睛下方，那么鹽會潛伏在各種食品當(dāng)中，如面包，調(diào)味品，醬油當(dāng)中，甚至是一些甜味的烘烤食品。

4、熱水泡腳，行氣助血

睡前用溫?zé)崴菖菽_，有助于身體血液循環(huán)，可以加快新陳代謝，所以說熱水泡腳是有利于行氣助血的作用。

5、女性少吹空調(diào)

對于上班族的女性來說，經(jīng)常吹空調(diào)，這樣會影響卵巢功能，會讓排卵發(fā)生障礙，同時也會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，而我們知道卵巢的健康對女性衰老是很重要的。

6、手部的保養(yǎng)

手背上皮膚是非常薄的，它比起身體其他部更容易老化，所以為了避免出現(xiàn)手部的皺紋和色斑的話，雙手涂一些潤膚霜。

2、抗衰老花茶推薦

1、百合花茶

材料：百合花5片，蜂蜜適量。

做法：將百合花先用沸水沖一遍，再放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡五分鐘后，加蜂蜜調(diào)味飲用。

功效：百合富含粘液和維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，可以防止皮膚衰老，養(yǎng)顏美容。

2、龍須絞股藍(lán)茶

材料：龍須絞股藍(lán)2克。

做法：將龍須絞股藍(lán)洗凈，放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡五分鐘后即可飲用，可回沖2-3次，回沖時需要浸泡5分鐘。

功效：增強(qiáng)機(jī)體免疫力，解除疲勞，延緩衰老。

3、玉蝴蝶桂花茶

材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。

做法：將玉蝴蝶，桂花先用沸水沖一遍，再一同放入茶杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后，即可飲用。

功效：補(bǔ)充皮膚水分，促進(jìn)人體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。