高跟鞋是女性比價(jià)獨(dú)特的一種鞋子，能夠彰顯女人的魅力，也是成熟女性的標(biāo)志，穿高跟鞋能夠讓女性更加自信，而且還能增高，但是經(jīng)常穿高跟鞋對(duì)腳的傷害還是比較大的，那么經(jīng)常穿高跟鞋有什么危害呢？高跟鞋穿久了的危害有哪些？

1、導(dǎo)致腳趾外翻

長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟鞋會(huì)使前足骨骸受壓，令女性容易出現(xiàn)大腳趾外翻問題。有醫(yī)生推算，香港約有15萬(wàn)人有大腳趾外船足患。大腳趾外翻，是因?yàn)榇竽_趾B5骨的韌帶未能支撐腳部，令大腳趾躍骨傾斜外彎及大腳趾骨向外突出。

2、容易起水泡

假如你穿一雙不適合的尖頭釘子鞋行走15分鐘，足部就會(huì)開始受損和生水泡，這時(shí)應(yīng)立即采取措施，因?yàn)榇┥?小時(shí)這樣的鞋后，雞眼和腳痛就會(huì)接踵而來(lái)。

3、影響腰膝健康

穿上尖頭高跟鞋，走路時(shí)童心會(huì)向前傾斜，為了保持平衡，膝關(guān)節(jié)會(huì)彎曲，腰部也會(huì)向后彎，長(zhǎng)時(shí)間這樣足底脂肪變厚長(zhǎng)繭，問題嚴(yán)重時(shí)還可引起膝關(guān)節(jié)和腰骨痛。

4、增加骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)

高跟鞋對(duì)膝蓋的危害是指走路時(shí)增加了膝蓋平常所承受的壓力，叫做“膝蓋轉(zhuǎn)動(dòng)力矩”。膝蓋所受的轉(zhuǎn)動(dòng)力矩越大，膝蓋周圍的軟骨組織就越容易損壞。骨關(guān)節(jié)炎是慢性形成病，長(zhǎng)期穿高跟鞋為日后得骨關(guān)節(jié)炎埋下隱患。

5、導(dǎo)致性冷淡

經(jīng)常高跟鞋會(huì)影響性器官，從而在一定程度上降低欲望。埃爾羅伊教授經(jīng)過多年限蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性，腿部、會(huì)陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態(tài)，這直接影響到了盆腔的血液循環(huán)，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有性冷淡的女性大部分都喜歡穿細(xì)長(zhǎng)跟的高跟鞋。

6、如何挑選高跟鞋

1、45度才是完美

挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°！那么不管它的跟高度，至少它會(huì)是一雙舒服的鞋。45°的鞋會(huì)讓你整個(gè)腳掌受力均

勻，穿上會(huì)很舒適。如果你目測(cè)下來(lái)是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分鐘，你就會(huì)恨不得脫下它。一雙好鞋足弓設(shè)計(jì)一定要合理，能夠承

擔(dān)壓力的足弓，可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。

2、鞋尖一公分翹起

把高跟鞋置于平地上，如果發(fā)現(xiàn)鞋尖翹起1厘米，那么你買到了一雙好鞋。高跟鞋因?yàn)楦咚阅_會(huì)往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進(jìn)而減少腳趾擠壓。因此買鞋時(shí)一定要看看鞋尖翹不翹。當(dāng)然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會(huì)讓你的腳趾感覺不舒服。

3、3公分內(nèi)的防水臺(tái)

有人說，高跟鞋太高有什么，有防水臺(tái)就行！錯(cuò)！防水臺(tái)高能緩解前腳掌的壓力，但同時(shí)帶來(lái)的負(fù)面作用就是“路感”很不明顯，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆腳。

所以，防水臺(tái)最好不要超過3cm。

4、選鞋時(shí)間有講究

要買高跟鞋最好在下午3點(diǎn)或4點(diǎn)的時(shí)候，因?yàn)橐惶煜聛?lái)身體的淋巴液會(huì)積壓在下半身，比其他時(shí)間多出5%，如果是長(zhǎng)期站立者，淋巴液會(huì)增加8%以上；因此這時(shí)選稍大半號(hào)或一號(hào)的鞋最合適。