一般我們?cè)谂袛嗯欠襁M(jìn)入青春期時(shí)是看月經(jīng)初潮什么時(shí)候來(lái),當(dāng)然不同的人月經(jīng)初潮來(lái)的時(shí)間也是不一樣的,這也就意味著不同的女生進(jìn)入青春期的時(shí)間是不一樣的,大部分的女生對(duì)生理知識(shí)都不太了解,也不太懂月經(jīng)來(lái)了要注意什么,那青春期第一次來(lái)月經(jīng)是什么時(shí)候?青春期第一次來(lái)月經(jīng)注意什么?
一般女生進(jìn)入青春期的標(biāo)志就是乳房的發(fā)育和月經(jīng)初潮的到來(lái),一般的女生在月經(jīng)來(lái)之前乳房就慢慢開始發(fā)育了,大多數(shù)的女生都是在十二歲到十四歲的時(shí)候來(lái)月經(jīng)初潮,當(dāng)然也有特殊情況,有的女生可能會(huì)提前,還有的女生月經(jīng)初潮會(huì)推后,只要相隔不是很遠(yuǎn)就沒有太大的問(wèn)題。
月經(jīng)周期一般是二十八天左右,就是每隔二十八天會(huì)來(lái)一次,每次是五天左右,但是女生在月經(jīng)初潮來(lái)后可能好幾個(gè)月內(nèi)月經(jīng)周期是不太正常的,還可能會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)的情況,就是可能來(lái)了一個(gè)月就不來(lái)了,這種情況是比較多見的,青春期的女生遇到這樣的情況不要太害怕。
一旦進(jìn)入青春期,各方面的護(hù)理就更加要注意了,月經(jīng)來(lái)后不久你會(huì)發(fā)現(xiàn)私處有白色的分泌物,這就是所謂的白帶,有白帶也是一種正常的生理反應(yīng),平時(shí)要注意生理衛(wèi)生,每天換洗內(nèi)褲,每天都要清洗私處。這時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)也要均衡,要不然會(huì)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況,對(duì)月經(jīng)也是有影響的,盡量少吃辛辣生冷等刺激性的食物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起