應該說大部分的孕婦在懷孕期間都會有孕吐的情況出現(xiàn)，有些人可能孕吐沒有那么嚴重，但是有很多人孕吐都是比較嚴重的，有的人甚至是嚴重到腸胃不適，孕吐確實是很難受的，而且食欲也會很差，那孕吐一般會維持多久？孕吐該如何緩解？

1、一般會維持多長時間

孕吐是正常的生理反應，一般過了最初三個月就好了。如果太嚴重，就要去醫(yī)院了。

2、溫馨提示

1、少吃多餐，千萬不要吃太飽。

2、水果不能停。

3、不能吃油膩的就多吃些番茄黃瓜之類洗凈可以生吃的蔬菜，煮毛豆也不錯。

4、梳打餅干很不錯，如果吃不下去淀粉的話可以試試用葡萄糖補充能量。

5、試試白煮蛋、肉松、魚松。

3、緩解孕吐的方法

（1）口服維生素B6：很多女人在孕產(chǎn)期間，會出現(xiàn)強烈的嘔吐癥狀，不僅會影響女人的食欲，還會影響腹中胎兒的營養(yǎng)供給。甚至，部分嘔吐癥狀較為嚴重的女人，還會因為長時間的食物攝入量較少，出現(xiàn)營養(yǎng)不良、虛脫等意外情況，需要通過點滴注射葡萄糖來供給身體所需能量、止吐安胎。不過需要注意的是，任何點滴注射都不能長期進行。女人可以遵醫(yī)囑口服微量的維生素B6，并積極的尋找其他方法，來幫助自身緩解嘔吐不止的癥狀，以便于更加舒適的度過孕產(chǎn)期。

（2）增加酸性食物的攝入量：嘔吐癥狀嚴重時，會使女人寢食難安，甚至出現(xiàn)失眠、情緒異常等副反應，導致女人無法自控的經(jīng)?？摁[、抑郁。因此，女人應該在進食時，適量的增加酸性食物的攝入量，如多吃楊梅、酸味糖果等，來促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，幫助女人更好的消化食物、吸收營養(yǎng)，從而緩解孕吐引起的連鎖副反應。

（3）食用止吐藥膳：雖然，有很多食材孕婦都不能食用。但是，孕婦完全可以遵醫(yī)囑服用藥膳，來補充營養(yǎng)的同時，緩解嘔吐不止、食欲不振等妊娠反應。常見的止吐暖胃的藥膳糯米粥飲，其做法如下：準備新鮮的糯米25g，淘洗干凈后放入鍋中，小火慢煮至米熟粥黏即可食用。同時，孕婦可以根據(jù)口味喜好，加入白糖、蜂蜜等佐料再服用。此款糯米粥飲，富含維生素B1、維生素B2、蛋白質等營養(yǎng)物質，具有補中益氣等功效，非常適合食欲不佳的孕婦用來緩解嘔吐、腹脹等妊娠不適癥狀。