女性對于衰老這個詞是抗拒的，沒有人希望自己變老，大多數(shù)女性到了三十歲左右身體各方面都是處于退化階段的，月經(jīng)的影響當(dāng)然也比較大，有的人的月經(jīng)周期比較長，還有的人月經(jīng)周期比較短，那月經(jīng)周期短的女性更容易衰老嗎？女性如何擁有不老容顏？

1、月經(jīng)周期短更易衰老嗎

不會。

一般來講，女人一生會排卵400次左右，所以有的人認為，月經(jīng)周期短，排卵更加頻繁，所以絕經(jīng)的早。這個400次左右是個大概說法，不是絕對的。事實上，每個卵巢里面有20多萬個原始卵細胞。所以卵細胞的數(shù)量是取之不盡的，足夠每個女人使用。

2、溫馨提示

女人要盡量做到健康生活，健康避孕，保持自然的月經(jīng)周期和激素平衡，保護卵巢功能不受傷害，這才是維持青春的最好辦法。

3、保持美麗的方法

1.美麗不能缺早餐

這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復(fù)正常水平。醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯的選擇。

2.美麗不能缺牛奶

一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發(fā)揮效果。

3.美麗不能缺睡覺

午夜還對肥皂劇欲罷不能時，你得對自己說：“睡眠不足，很容易長胖的?！睙o形中給自己一種壓力。每天睡5～6小時的人，平均比每天睡7～8小時的人重6～8磅。當(dāng)正常睡眠時間被剝奪時，身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食欲也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。

4.美麗不能缺蜂蜜

蜂蜜是人體細胞忠實的捍衛(wèi)者，面包涂蜂蜜是不是你愛吃的早點-不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據(jù)美國一項研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質(zhì)。并對血液大有好處，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。

5.美麗不能缺運動

把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習(xí)，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習(xí)，比一次性練習(xí)更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區(qū)，不要認為運動一秒都會奏效的。