痛經(jīng)可能是很多原因?qū)е碌?，有一類痛?jīng)叫做氣滯血瘀型痛經(jīng)，可能就會有人想到血瘀體質(zhì)，血瘀體質(zhì)是一種特殊的體質(zhì)，這樣的人體內(nèi)的血液不太活，所以平時要吃一些活血化瘀的食物，那血瘀體質(zhì)容易導(dǎo)致痛經(jīng)嗎？血瘀體質(zhì)如何改善痛經(jīng)問題？

1、血瘀體質(zhì)導(dǎo)致痛經(jīng)嗎

從中醫(yī)上認(rèn)為“淤則不通，不通則痛”也就是說痛經(jīng)的痛最起源是身體無法及時排出和消散離經(jīng)之血，這些失去生理功能的血液于是長時間地停留在體內(nèi)的經(jīng)脈和臟腑中，尤其是子宮之中，進(jìn)而產(chǎn)生痛經(jīng)。

血瘀體質(zhì)的女性在發(fā)生痛經(jīng)之后一定要注意自己的身體狀況，并且及時加以調(diào)理，否則會引起更為嚴(yán)重的疾病。

2、如何改善痛經(jīng)問題

調(diào)理痛經(jīng)的辦法，主要就是保暖，因?yàn)椤昂畡t氣滯，寒則血凝”所以一方面保證衣被保暖，一方面保證不讓自己在寒冷的環(huán)境待太久，一方面要保證夏季使用空調(diào)降溫時的室溫也不宜過低。

每天用熱水泡浴也是緩解痛經(jīng)的好辦法，熱水的溫度，水流的沖擊都有利于改善全身氣血運(yùn)行，能從緩解瘀血的情況來緩解疼痛的強(qiáng)度。

除了日常保健、泡澡、情緒控制之外，食療也是非常重要的一個環(huán)節(jié)，這里就介紹幾道有活血化瘀止痛的功效美食。

當(dāng)歸紅棗煲雞腳

用料：瘦豬肉50克，雞爪5個，當(dāng)歸5克，紅棗4枚，桂圓6顆，枸杞、食鹽各適量。

做法：瘦豬肉切塊，雞腳斬成小塊，其他食材分別洗凈；鍋置火上，放入適量清水，大火燒開，放入雞腳和瘦豬肉略焯一下，取出沖凈表面浮沫，把雞腳和瘦豬肉放入砂鍋，加入當(dāng)歸，紅棗，枸杞，桂圓，加入能漫過食材的水量，用小火隔水燉3個小時左右，加入食鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛。

紅糖姜棗茶

用料：紅糖、干姜、大棗各30克。

做法：把干姜和大棗洗凈，大棗去核，干姜切片，再將這兩樣與紅糖一起放入鍋中，加適量清水小火熬煮片刻即可。

功效：具有溫經(jīng)散寒的功效，適用于寒性瘀血而致的痛經(jīng)。

3、偏方治療法

1、中藥香薰偏方

取食鹽，艾葉各等量，米醋適量，先將食鹽，艾葉碾為粗末，加入米醋適量，炒熱裝入白布袋中，制成熨袋備用，取炒熱的食鹽，艾藥袋置于患者臍部熨之，待溫后將藥物溫敷于臍孔上，外用紗布扎緊固定，每日敷一次。直至疼痛消失為止。

2、精油香薰偏方

偏方1：取甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，玫瑰精油2滴，依蘭精油2滴，檀香精油2滴，將所有精油混合均勻，取適量輕輕按揉腹部，每次按揉5-10分鐘，每日按揉一次。

偏方2：月見草精油15毫升，玫瑰精油5滴，洋甘菊精油4滴，將所有精油調(diào)配均勻，涂于下腹部后熱敷，每次十分鐘，每日熱敷一次。

偏方3：甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，茴香精油3滴，依蘭精油2滴，橙花精油2滴，將所有精油調(diào)配均勻，熱敷于下腹部，每次約敷10分鐘，每日一次。

3、香薰療法的好處

用中藥或精油香薰療法，可以幫助緩解子宮肌肉的痙攣，收縮，幫助減輕疼痛，有助于緩解女性經(jīng)期下腹痙攣疼痛或持續(xù)性墜痛，腰骶部酸痛等不適。

4、外敷偏方

烏藥砂仁熨

藥材組成：烏藥，砂仁，木香，延胡索，香附，甘草各等量。

用法：將所有藥材加藥酒翻炒后用紗布包好，熨小腹半小時。

主治：寒濕凝滯型痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒便溏。