咖啡可以說(shuō)是最為受人們歡迎的飲料之一，許多人平時(shí)都十分喜歡喝咖啡，其中就包括有一些女生。然而對(duì)于咖啡，很多女生最為好奇的就是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可不可喝。那么女生來(lái)月經(jīng)能喝咖啡嗎？女生經(jīng)期的時(shí)候喝咖啡好嗎？

1、不宜喝咖啡

女生們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候是不宜喝咖啡的。因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫虻染哂写碳ば缘奈镔|(zhì)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候如果飲用咖啡就可能會(huì)因此而產(chǎn)生一些不利影響，例如可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)疼痛或者是經(jīng)期延長(zhǎng)以及經(jīng)血過(guò)多的狀況。此外，經(jīng)期的時(shí)候女生大多需要好好休息，而咖啡是能夠讓人振奮的，所以可能會(huì)影響女生休息，故而建議大家經(jīng)期最好不要飲用咖啡，即便要喝也應(yīng)以少量為宜。

2、咖啡的作用

雖然女生在經(jīng)期的時(shí)候是不宜飲用咖啡的，但是咖啡也并不是一無(wú)是處的飲料、例如有的女生在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，而這個(gè)時(shí)候如果飲用一點(diǎn)咖啡，那么少量被攝入的咖啡因則是可以幫助女生緩解經(jīng)期不適的。

3、經(jīng)期需注意

經(jīng)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常特殊的時(shí)期，所以女生們?cè)诮?jīng)期時(shí)需要格外注意保養(yǎng)自己的身體，尤其是在飲食方面，盡量不要食用或飲用一些可能會(huì)影響到月經(jīng)的食物，例如經(jīng)期時(shí)要少吃一些起司、奶油等乳酪類的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)破壞我們身體對(duì)鎂的吸收，從而導(dǎo)致引起痛經(jīng)的癥狀。