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寶寶米粉怎么沖?米粉怎么沖給寶寶吃?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 14:26 米粉寶寶輔食

寶寶隨著月份的增高,需要添加輔食來補(bǔ)充營養(yǎng)。米粉是很多父母在給寶寶添加輔食的時(shí)候會選擇的一種食物。米粉中含有豐富的營養(yǎng)成分,能補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),對寶寶有很多的好處,但是父母們要注意,給寶寶沖米粉的方法,要注意正確的方法,那寶寶米粉怎么沖才好呢?

寶寶米粉怎么沖?米粉怎么沖給寶寶吃?(1)

1、沖調(diào)米粉的水溫

沖調(diào)米粉的水溫不宜過高,這樣容易導(dǎo)致其中的營養(yǎng)成分大量丟失,而水溫太低,米粉不溶解,混雜在一起會結(jié)塊,小寶寶吃了會消化不良。沖調(diào)米粉的合適水溫是70℃~80℃。如果寶寶出于饑餓狀態(tài)下,也可先用熱水將米粉沖開,然后加入一點(diǎn)點(diǎn)涼開水。注意,媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮,否則米粉面的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。

2、米粉的沖泡濃度

米粉和水的比例沒有確切的數(shù)據(jù),完全是根據(jù)小寶寶的月份與適應(yīng)能力來調(diào),比如說月齡較小的寶寶,建議不妨把米粉沖得稀一些,易于寶寶吞咽,而隨著寶寶咀嚼能力的提高,米粉的濃度可慢慢變稠。至于先放水還是先放米粉,這就需要根據(jù)不同品牌米粉的情況,逐一嘗試,直到找到最理想的方式。

3、沖調(diào)米粉用水或配方奶

單純喂米粉不大合理,如果米粉中加有好的蛋白質(zhì),會營養(yǎng)更全面些。對小寶寶來說,好的蛋白質(zhì)就是奶粉,所以建議米粉和奶粉混在一起沖調(diào)。沖調(diào)時(shí)應(yīng)先將米粉調(diào)好,調(diào)得稠一點(diǎn),然后泡一杯配方奶,再去稀釋較稠的米粉,這樣沖調(diào)出來的效果比較好。

4、米粉能加果汁和菜湯嗎

這個(gè)無所謂,關(guān)鍵是看小寶寶是否能接受。其實(shí),現(xiàn)在很多米粉本身就不是純米粉,已經(jīng)添加了果汁、蔬菜汁,味道比較鮮美,營養(yǎng)也豐富。需要提醒的是,如果媽媽用菜湯調(diào)米粉,應(yīng)注意菜湯最好是不含鹽分和調(diào)料的,以免寶寶未發(fā)育完善的腎臟不堪重負(fù)。

5、自制米粉能給寶寶吃嗎

有的家庭會為寶寶自制嬰兒米粉,把大米放在鍋里炒熟,然后磨成粉末,再加入蛋黃粉末給寶寶吃。其實(shí),這非常麻煩。尤其是3個(gè)多月的寶寶,所吃的米粉必須均質(zhì)很好,才能吸收消化。如果自制米粉均質(zhì)不好,就對寶寶不利。另外,市售米粉成品中添加了各種營養(yǎng)素,家庭自制米粉如果要添加營養(yǎng)素,無法達(dá)到科學(xué)配方水平。當(dāng)然,如果沒條件購買好的嬰兒米粉,也可以自制。

6、如何選擇寶寶米粉

1、看包裝:要留意包裝袋中是否為獨(dú)立包裝。獨(dú)立包裝不僅容易計(jì)量,在為寶寶每次沖調(diào)時(shí),更方便衛(wèi)生、且在夏天不易受潮污染。

2、看配料:寶寶米粉不可以添加食鹽、香精、防腐劑,也不宜添加蔗糖,應(yīng)注重食物的天然口感。還要看是否含有寶寶易過敏的成分。

3、看色澤和氣味:質(zhì)量好的米粉應(yīng)是大米的白色,均勻一致,有米粉的香味,無其他氣味,如香精味等。

4、沖調(diào)效果:好米粉應(yīng)為粉狀或片狀,干燥松散,均勻無結(jié)塊;以適量的溫開水沖泡或者煮熟后,經(jīng)充分?jǐn)嚢璩蕽櫥暮隣睿肟诩?xì)滑。

7、食用米粉注意事項(xiàng)

1、嬰兒在生長階段,最需要的是蛋白質(zhì),米粉中含有的蛋白質(zhì)含量少,不能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。如只用米粉類食物代替乳類喂養(yǎng),會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏癥。

具體表現(xiàn)為:生長發(fā)育遲緩,影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和肌肉成長,而且抵抗力低下,免疫球蛋白不足,容易生病。因此,嬰兒在1歲以內(nèi)還是應(yīng)該以配方奶粉為主。

2、長期用米粉喂養(yǎng)的嬰兒,身高增長緩慢,但體重并不一定減少,反而又白又胖,皮膚被攝入過多的糖類轉(zhuǎn)化成的脂肪充實(shí)得緊繃繃的,醫(yī)學(xué)上稱為泥膏樣。但這些孩子外強(qiáng)中干,?;加胸氀?、佝僂病,易感染支氣管炎、肺炎等疾病。

3、有些父母,在新生兒期便加用米粉類食品就更為不合適。胰淀粉酶要在嬰兒4個(gè)月左右才達(dá)到成年人水平,所以4個(gè)月之內(nèi)的嬰兒不應(yīng)加米粉類食品。4個(gè)月以后適當(dāng)喂些米粉類食品,但不能只用米粉喂養(yǎng),即使與牛奶混合喂養(yǎng)也應(yīng)以牛奶為主,米粉為輔。

 

 

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