孕婦在產(chǎn)后有很多注意事項(xiàng)，主要是孕婦在產(chǎn)后身體都是比較虛弱的狀態(tài)，用中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)就是氣血兩虛，所以需要多加注意，主要就是從飲食方面滋補(bǔ)。產(chǎn)婦需要護(hù)理的地方還有很多，比如，產(chǎn)后應(yīng)該怎么做好乳房護(hù)理呢？產(chǎn)后乳房護(hù)理有哪些措施呢？

1、按摩乳房

產(chǎn)后3-4天，乳房脹痛明顯，變得很硬，局部形成結(jié)節(jié)?？捎檬郑ㄗ约夯騽e人）平放在乳房上，用手掌外側(cè)小魚(yú)肌輕輕地按揉，有硬節(jié)處稍稍用力，將硬結(jié)散開(kāi)。再用手指向乳暈方向按摩疏導(dǎo)順通，最后用拇指及食指有節(jié)奏地?cái)D壓乳暈，將乳汁擠出，照此順序反復(fù)多次。

2、熱敷乳房

產(chǎn)后2~3天乳房脹滿、堅(jiān)實(shí)，可摸到淤積的奶塊，喂奶后奶塊仍不消失時(shí)，可用濕熱毛巾熱敷3-5分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕乳房局部充血、腫脹，減輕疼痛，疏通乳腺管，便于乳汁排出。熱敷和按摩后立即給寶寶喂奶，可緩解乳房堵塞。

3、保持乳房清潔

產(chǎn)后乳房開(kāi)始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會(huì)在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應(yīng)先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟后，用溫和的沐浴液清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

每次給寶寶哺乳后，最好用溫水將乳頭、乳暈及其周圍擦洗干凈，保證乳房的清潔，預(yù)防寶寶胃腸道感染。

4、避免乳頭受損

有些產(chǎn)婦因喂奶方法不當(dāng)，造成乳頭上出現(xiàn)裂口或出血，即乳頭皸裂?？捎孟阌突蛏眢w乳液涂在乳頭皸裂處。也可每次喂奶以后擠出一滴乳汁涂在乳頭上，治療和預(yù)防皸裂。最重要的是喂奶時(shí)，要將大部分或全部乳暈放入嬰兒口中，以減少對(duì)乳頭的直接摩擦。

乳頭皸裂輕者可繼續(xù)給寶寶哺乳，喂奶時(shí)從損傷輕的一側(cè)開(kāi)始，以保護(hù)皸裂嚴(yán)重的一側(cè)。嚴(yán)重者要停止哺乳，可用吸奶器將奶吸出喂給寶寶。

5、及時(shí)吸空乳房

每次喂奶前，產(chǎn)婦要洗凈雙手，用溫開(kāi)水洗凈乳房及乳頭。喂奶時(shí)，讓嬰兒吃空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，未吃盡的奶汁要用吸奶器吸空，以免影響泌乳和引起感染。

6、穿戴合適的乳罩

哺乳女性最好用產(chǎn)后乳罩，將乳房托起，防止乳房下垂。胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，要選擇柔軟棉質(zhì)、方便哺乳的文胸。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣，保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶后可以穿產(chǎn)后塑身專用胸罩，這樣能有效集中托高乳房。

7、做好漏奶護(hù)理

在喂奶時(shí)或喂奶間歇時(shí)，出現(xiàn)乳汁自然流出，即漏奶。在漏奶時(shí)可用手指按壓乳頭即可停止流奶。同時(shí)要用消毒小毛巾或紗布?jí)|保護(hù)以防污染，并保持清潔。

8、適當(dāng)牽拉乳頭

部分產(chǎn)婦有乳頭凹陷的情況，造成嬰兒吸吮乳汁困難，應(yīng)適當(dāng)牽拉乳頭，及時(shí)糾正。具體方法為：清潔乳房后，用拇指和中、食指抓住乳頭，向外牽拉，重復(fù)10～20次，每天2～3次。若乳頭仍然內(nèi)陷，可佩帶乳頭罩幫助寶寶含接乳頭。也可采用負(fù)壓吸引法使乳頭突出。

9、產(chǎn)后飲食禁忌

忌吃：1、過(guò)于寒涼、辛辣的食物；2、營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富的大補(bǔ)食物，比如人參，鹿茸等；3、刺激性較大的食物；4、過(guò)硬、難以消化的食物，加重新媽產(chǎn)后負(fù)擔(dān)。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚(yú)、田螺、螺螄、蚌肉。

3、過(guò)咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚(yú)、臘肉、熏肉。