秋季，很多寶寶飽受“火氣”的困惱，那么秋季寶寶怎么去火呢？秋季寶寶去火的食譜有哪些？哪些水果能夠幫助寶寶去火呢？一起看下吧！秋季也是寶寶容易上火的季節(jié)，對于這些寶寶們，選擇什么去火食譜是最好的呢？秋季有什么水果是最適合寶寶去火的呢？不妨跟小編一起來了解下吧，相信你的寶寶在秋季也能健康成長！

1、寶寶去火食譜

一，枇杷糖水

材料：枇杷 300g；配料：水適量，冰糖適量。

做法：

1、枇杷洗凈。

2、剝?nèi)テ?、對切開枇杷去核、撕去里面的膜。

3、鍋內(nèi)入適量的水，煮開。

4、倒入枇杷，煮約十分鐘，至枇杷變軟，加入冰糖，煮至冰糖化即可。

二，冰糖枇杷雪梨

材料：雪梨3只 枇杷3只；配料：冰糖若干，枸杞5顆。

做法：

1、雪梨去皮切成滾刀塊，建議皮不要扔掉，也可以一起燉水。

2、枇杷去皮去核，將果核與果肉連接處的薄膜也撕掉。

3、將材料放進(jìn)鍋中，放入冰糖、洗凈的枸杞，加入水（沒過材料）。

4、大火煮開，然后小火熬煮半個小時。

鮮玉米南瓜粥

材料：玉米1根 南瓜200g；配料：水適量。

做法：

1、鮮玉米去皮去須。

2、用控子擦成碎末放入鍋中。

3、南瓜去皮切成小丁。

4、將南瓜也放入鍋中，加入適量水，大火燒開，撇去浮末。

5、煮到玉米熟，南瓜軟，湯汁濃時關(guān)火。

6、依個人口味，可在燉時加冰糖，或出鍋前撒白糖。

2、寶寶降火水果

1、梨：中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。

2、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

3、楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

4、草莓：草莓是春季應(yīng)季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

5、柚子：柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。