木瓜是一種公認(rèn)的豐胸水果，生活中很多女生在豐胸的時(shí)候會選擇吃木瓜來豐胸。但是木瓜的豐胸的效果并不明顯，所以如果想要吃木瓜豐胸的話可以和豐胸的食物一起吃來減肥。那青木瓜和什么食物一起吃能豐胸效果最好呢？

1、木瓜牛奶

材料：150克木瓜(大約1/4個(gè)木瓜)，牛奶一杯，一小匙白糖，也可以添加適當(dāng)蜂蜜。

做法：將木瓜去皮，切塊。放入榨汁機(jī)中加200CC牛奶，適量白糖，攪拌幾分鐘即可飲用。每天喝一杯，最好在做好之后馬上飲用，夏天放置不要超過20分鐘，冬天放置不超過30分鐘，這樣才能保持營養(yǎng)和口感。

功效：牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，木瓜含有豐富的維生素C和木瓜酵素，都是有利于美容豐胸的，長期堅(jiān)持飲用木瓜牛奶除了有豐胸功效，還能讓皮膚變得更加滋潤。

2、木瓜橘子汁

材料：木瓜一個(gè)，130克橘子，50克檸檬

做法：將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎榨汁備用，再將橘子和檸檬分別榨汁，與木瓜汁混合攪拌，即可飲用。

功效：經(jīng)常飲用木瓜橘子汁，不但有豐胸功效，還能使皮膚變得更加光滑，并且這款飲品還有消化潤腸功效，是老幼皆宜的飲料。

3、木瓜牛奶椰子汁

材料：半個(gè)木瓜，250cc牛奶，一大匙蜂蜜，50cc椰子汁，半杯碎冰塊。

做法：將木瓜去皮，去籽，切塊，和蜂蜜，牛奶，椰子汁，碎冰塊一同倒入榨汁機(jī)攪拌約30秒即可飲用。

功效：木瓜含17種以上的氨基酸和鈣，鐵等營養(yǎng)元素，其維生素C和胡蘿卜素含量同樣也非常高，用木瓜和牛奶，椰子汁榨汁同樣，不但能美顏豐胸，還能有效恢復(fù)疲勞，并能改善消化不良癥狀。

4、木瓜鮮奶露

材料：木瓜600克，鮮奶一杯，椰汁半杯，200克白糖，玉米粉3匙

做法：木瓜去籽去皮切塊，用兩杯清水加白糖煮滾，后放入鮮奶，椰汁，將所有食材用慢火煮滾，將小半杯水將玉米粉調(diào)勻，慢慢加入奶露中，煮至粘稠狀即可。

功效：很多女性都想選擇安全有效的方法豐胸美容，常吃用木瓜制作的食品，不但能安全健康的豐胸，還可以使皮膚變得更加水潤光滑，白皙透亮。

5、木瓜燉牛排

材料：木瓜1個(gè)，牛排200克，少許蒜末，辣椒，適量蠔油，米酒，高湯。

做法：將牛排用鹽，玉米粉和雞蛋腌制4個(gè)小時(shí)，再將牛排和木瓜切成條狀，先用小火過油，用蒜末，辣椒將油鍋爆香，放乳牛排，加入蠔油，高湯和少許米酒，然后用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒即可。

功效：牛排性溫，和水果一同入菜能免燥熱之氣，并且牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素A和鈣磷鐵等元素，木瓜則有大量維生素C，木瓜燉牛排結(jié)合兩種食材中的維生素和蛋白質(zhì)，使?fàn)I養(yǎng)變得更加均衡。

6、銀耳燉木瓜

材料：銀耳15克，木瓜1只，冰糖適量。

做法：將銀耳洗凈泡發(fā)，木瓜削皮去籽，連同冰糖一起放入燉鍋，加適量開水，燉煮20分鐘后即可食用。

功效：銀耳，木瓜都是公認(rèn)的滋補(bǔ)養(yǎng)顏佳品，長期使用能夠滋潤皮膚，養(yǎng)陰潤膚，防止過早出現(xiàn)皺紋，延緩衰老，還可以治療干咳無痰，燥熱咳嗽，痰中帶血等癥。

7、木瓜綜合牛奶果汁

材料：木瓜100克，1/3根香蕉，半個(gè)柳橙，150cc牛奶，50cc冷開水，適量冰塊。

做法：木瓜去籽挖出果肉備用，香蕉，柳橙去皮，去籽，將所有水果放入榨汁機(jī)，加入牛奶，冷開水，攪拌打勻后倒入杯中，加入適量冰塊即可飲用。

功效：木瓜中的胡蘿卜素，結(jié)合香蕉中的維生素C，柳橙中的維生素C,除了能夠美容養(yǎng)顏，還能幫助清熱解毒，舒緩頭痛，改善視力，緩解皮膚瘙癢，頭發(fā)掉落等問題。

8、吃什么胸部自然變大

(1)豆?jié){豐胸

豆?jié){中的營養(yǎng)成分非常豐富，其中蛋白質(zhì)的含量甚至高過于牛奶，而且豆?jié){中的蛋白質(zhì)主要是植物蛋白，除此以外，豆?jié){含有大量的鐵，鈣，各種維生素，其中特有的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性長期喝豆?jié){不但豐胸，還能預(yù)防子宮疾病。

(2)山藥豐胸

山藥富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提供人體多種必須的營養(yǎng)，提供乳房發(fā)育的多種必須營養(yǎng)。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過后有很大的飽腹感，在豐胸的同時(shí)完全不用擔(dān)心會變胖。

(3)酒釀蛋豐胸

酒釀所產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)與B族維生素等都對乳腺發(fā)育有促進(jìn)的作用，此外酒釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果，酒釀和雞蛋一起燉煮食用，做法簡單，營養(yǎng)豐富，是女性豐胸的好選擇。

(4)橙子酒釀豐胸

前面我們說到了酒釀具有豐胸功效，酒釀和橙子搭配的話，也是能起到豐胸功效的。橙子能為人體補(bǔ)充大量的維生素C，能夠有效防止胸部變形，預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象，使乳房變得更堅(jiān)挺，將酒釀燒水煮開后加入橙子果肉攪拌片刻后放涼食用，豐胸效果更佳。

(5)花生豐胸

花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品。花生中富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。