引起孕婦胃疼的原因有很多，只是胃疼之后對飲食方面會(huì)有一定的要求，有些對胃部有刺激的食物是不宜再吃了，需要適當(dāng)進(jìn)食能夠緩解胃痛的食物，同時(shí)還要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，以免造成胎兒營養(yǎng)缺乏，那么孕婦胃疼吃什么食物好呢？下面為大家介紹。

1、橘皮生姜水

原料：橘皮12克，生姜12克，紅棗7顆。

做法：將橘皮、生姜洗凈切絲，與紅棗一并放入鍋中，加水煎煮20分鐘即可。每日飲用2次。

功效：止痛、止嘔。適用于胃部冷痛，痛勢綿綿。

2、胡椒豬肚湯

原料：白胡椒15克，豬肚一個(gè)。

做法：豬肚洗凈后，將白胡椒灌入豬肚內(nèi)，放入蒸鍋內(nèi)，加水蒸熟，調(diào)味即可食用。

功效：暖胃止痛。對于畏寒胃痛、胃下垂、胃潰瘍均有效。

3、土豆粥

原料：新鮮土豆250克（不去皮）蜂蜜適量

做法：將土豆切碎，用水煮至土豆成粥狀即可。服用時(shí)加蜂蜜，每日清晨空腹食用，連服半月。

功效：緩急止痛。適用于胃脘隱痛不適者。

4、老姜茶

原料：老姜250克，紅糖250克。

做法：將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4天服完，每日早、晚各1次。

功效：溫中散寒止痛，適用于寒積胃痛者。

5、干姜花椒粥

原料：干姜5片，高良姜4克，花椒3克，粳米100克，紅糖15克。

做法：將干姜、高良姜、花椒洗凈，姜切成片，以白凈的紗布袋盛之，與淘洗凈的粳米同加清水煮沸，30分鐘后取出藥包，煮制成粥服食。

功效：暖胃散寒，溫中止痛。主治脾胃虛寒、心腹冷痛、胃痛。

6、糯米百合糖粥

原料：糯米、紅糖適量，百合60-90克。

做法：百合、糯米、紅糖加水煮粥。每日1次，連服7-10日。

功效：和胃止痛。主治胃痛。

7、如何預(yù)防胃痛

1、合理的飲食，少食多餐

即三餐定時(shí)、定量、定點(diǎn)，一天也可以吃4-5餐，吃飯時(shí)間最好控制在30～60分鐘。進(jìn)食的過程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

尤其是早餐，而且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。吃飯的時(shí)候最好固定在一個(gè)氣氛和諧溫馨的地點(diǎn)。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐。

2、食用新鮮食物，少吃酸辣等刺激性食物

少吃酸辣食物，平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時(shí)注意營養(yǎng)的均衡。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒，吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走。

平時(shí)也可以做做這樣的鍛煉：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對緩解消化不良與便秘很有幫助。