不喜歡吃榴蓮的人，或者沒(méi)有吃過(guò)榴蓮的人，就只是想想榴蓮的名字，就仿佛能聞到其難聞的臭味，但是喜歡吃的人卻覺(jué)得很香很美味，其實(shí)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，俗話說(shuō)一個(gè)榴蓮三個(gè)雞，說(shuō)的就是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)可媲美三個(gè)雞的營(yíng)養(yǎng)，那么剛剛生完孩子的產(chǎn)婦可以吃榴蓮補(bǔ)身體嗎？榴蓮可以幫助產(chǎn)婦下奶嗎？我們一起來(lái)看看。

1、榴蓮產(chǎn)婦能吃嗎

榴蓮產(chǎn)婦能吃。榴蓮有滋陰補(bǔ)血的功能，能夠加強(qiáng)血液循環(huán)，產(chǎn)后虛寒的產(chǎn)婦，可以食用榴蓮來(lái)滋補(bǔ)，但是不宜吃太多，以免發(fā)胖。

2、榴蓮下奶嗎

榴蓮有一定下奶效果。榴蓮含有多種維生素和微量元素，其為多汁型水果，是非常適合產(chǎn)后媽媽食用的水果，而且利益鏈還有一定的下奶效果，奶水不足的媽媽可以經(jīng)常食用些水果。

3、下奶食譜

大棗煮豬腳

原料：豬腳、大紅棗、花生米、生姜、蔥、花生油、味精、胡椒粉、紹酒、鹽等。

制作方法：

1，豬腳洗凈后切成塊，生姜去皮切成片，蔥切段。

2，將大紅棗和花生米泡透，熱鍋加水燒開(kāi)，放入豬腳煮一分鐘后，倒出。

3，熱鍋入油，放入豬腳塊和姜片，紹酒爆炒。

4，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥，中火煮。

5，待湯色變白后，加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

小貼士：像木瓜花生大棗湯、燉豆腐豬蹄香菇、鯽魚(yú)湯都是不錯(cuò)的選擇。

4、注意事項(xiàng)

1，媽媽們的奶量，其實(shí)跟自身的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給有很大關(guān)系，產(chǎn)后應(yīng)該多食些高蛋白、高維生素等新鮮蔬果。

2，高湯對(duì)于下奶有很大幫助，常見(jiàn)的雞湯、魚(yú)湯、肉湯等。

3，增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)以及保持良好的情緒非常重要。

4，產(chǎn)后應(yīng)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間規(guī)律，不能太過(guò)勞累，保證好的睡眠質(zhì)量，心情愉悅。

5、吃榴蓮的禁忌

1、榴蓮不可與白酒同食

酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士?jī)烧咄?，回?dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時(shí)食用。甚至曾有過(guò)多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點(diǎn)是必須要小心的。

2、榴蓮不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物，同吃會(huì)上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。

3、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食，因?yàn)榱裆徍械臒崃考疤欠州^高。

5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因?yàn)榱裆徍休^高鉀質(zhì)。

6、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會(huì)導(dǎo)致病情加重。

7、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，不宜食用。