一般來說女性的生理周期在一定的范圍內(nèi)是比較固定的，每個月大概什么時候就可以推算出經(jīng)期了，但是許多女生都會有經(jīng)期延遲的現(xiàn)象，在本來應該來月經(jīng)的那幾天卻沒有，而是推遲了很久，那么造成月經(jīng)推遲的原因有哪些呢？下面為大家介紹。

1、正常的生理周期

一般來說，女性的經(jīng)期時間為28~30天，如果月經(jīng)推遲7天仍屬于正常范圍，如果超過7天才屬于月經(jīng)不調(diào)；

2、妊娠反應

這基本上是月經(jīng)推遲的最讓人驚喜的原因了。妊娠開始會引起暫時停經(jīng)，一般在月經(jīng)推遲1個星期左右可以驗出是否懷孕了；

3、壓力過大

女性壓力過大是造成月經(jīng)不調(diào)的最主要的原因之一。卵巢分泌雌性激素由下丘腦和下垂體控制，而月經(jīng)是卵巢分泌激素后刺激子宮內(nèi)膜產(chǎn)生的，所以月經(jīng)的形成跟下丘腦、腦下垂體和卵巢都有很重要的關(guān)系。無論是上班族還是家庭主婦，壓力過大會導致心情不佳，如果情緒對上述任何一個部位造成影響，或者上述任何一個部位發(fā)生功能異常，都會導致月經(jīng)推遲；

4、濫用藥物

長期使用避孕藥會導致內(nèi)分泌失調(diào)，引起排卵推遲，甚至停經(jīng)。這是因為藥物的濫用會導致女性腦垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素減少。

5、著涼

許多女性朋友為了風度不要溫度，在秋冬季節(jié)也只穿很薄的衣物；有的人睡覺貪涼；這些習慣會導致女性的血管收縮，是卵巢分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)量少或者月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。

6、經(jīng)期紊亂怎么調(diào)理

1.養(yǎng)成好的生活習慣

女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。有空的時候，也不要呆在家里電腦電視前一動不動，可以適當?shù)娜敉夂粑幌滦迈r空氣，做一做運動，加快身體新陳代謝的速度。

2.養(yǎng)成好的飲食習慣

多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。平時少吃一些辛辣刺激的食物，特別是經(jīng)期來的時候，不要吃這些刺激性食物，還有冰的，冷的也不要吃，雖然還說現(xiàn)在還年輕，吃了也沒什么，但是等你老了，就有得受了。

3.緩解一下精神壓力

如果你的月經(jīng)失調(diào)是由于環(huán)境的影響，那么給自己一點心理暗示，不要那么緊張，生活壓力誰都有，以平常心對待就行。壓力實在大的時候，找朋友聊聊天，出去放松放松。不要長期都是壓抑的心情。

4.要多注意防寒保暖

女性要注意防寒保暖，不要只顧風度，不要溫度，特別是經(jīng)期，經(jīng)期抵抗力降低，更加要做好防范，抵御細菌的侵入。

5.病理性去醫(yī)院調(diào)理

有些人自身發(fā)育問題，長期月經(jīng)不調(diào)，這個時候，就要注意了，及時去醫(yī)院看醫(yī)生，看看能不能調(diào)理。對于女性而言，月經(jīng)不調(diào)還會導致受孕很難。除了發(fā)育問題原因，如果感覺身體有異樣，也要及時就醫(yī)?？偠灾?，身體健康的女性，才是最美麗的。