在懷孕的時(shí)候，每個(gè)女性都有自己的口味，有的喜歡吃酸的，也有喜歡吃甜的，能吃是福，但是如果嘴巴苦，感覺(jué)沒(méi)什么胃口，吃不下東西可就不好了，對(duì)自己的身體和孩子都有一定的影響，還是需要吃一些東西緩解這種情況的，那么孕婦嘴巴苦吃什么食物好呢？

1、飲食原則

孕婦嘴巴苦時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

2、枸杞雞蛋湯

原料：枸杞15g，雞蛋2枚。

做法：先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開(kāi)即成。

主治：輕度嘴苦。

3、鮮竹筍煲瘦肉湯

原料：鮮竹筍50g，瘦肉100g。

做法：加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

主治：清涼瀉火，治嘴苦，口干等癥。

4、大棗陳皮水

原料：大棗20克，陳皮5克，扁豆25克。

做法：將扁豆、大棗洗凈，與陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用。

主治：除濕、理氣、清熱，主治嘴巴苦。

5、菊花冬瓜糖水

原料：菊花15g，冬瓜100g，白糖15g。

做法：將菊花、冬瓜一并放入鍋中，加水煎煮20分鐘，調(diào)入白糖即可食用。

主治：清火祛苦，主治嘴苦癥。

6、孕婦沒(méi)胃口吃什么好

1、菠蘿——富含可開(kāi)胃的酶

準(zhǔn)媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因?yàn)椴ぬ}中的酶含量是非常高的，可以幫助準(zhǔn)媽媽開(kāi)胃，同時(shí)還能夠補(bǔ)充豐富的維生素C，因而準(zhǔn)媽媽飯前喝點(diǎn)菠蘿汁胃口會(huì)更好哦!

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)絕對(duì)不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、促進(jìn)食欲等方面都很有好。苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢!

3、酸奶——保證腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)

和牛奶比起來(lái)酸奶的助消化的功能更加明顯，因?yàn)樗崮讨泻胸S富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，能夠保證腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成好胃口。

4、西紅柿——助于消化利尿

西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對(duì)于胃口差的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!

5、白蘿卜——消除腹脹之氣

白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進(jìn)消化的作用也不可忽視，準(zhǔn)媽媽可以好好利用它應(yīng)對(duì)孕期的差胃口哦!

6、馬鈴薯——緩解嘔吐厭食癥狀

馬鈴薯除了富含蛋白質(zhì)和維生素，還具有和胃調(diào)中、強(qiáng)身益腎、健脾益氣作用，它可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的癥狀，幫助準(zhǔn)媽媽更好的飲食。

7、蘋(píng)果——增進(jìn)食欲

蘋(píng)果的果酸可以吸收掉身體中的毒素，其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動(dòng)、加快排便的速度，因而讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而促進(jìn)孕媽媽的進(jìn)食欲望哦!

8、橘皮——促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

酸酸甜甜的橘子能給準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)，而橘皮則可以幫助準(zhǔn)媽媽開(kāi)胃助消化哦!因?yàn)殚倨ぶ泻械膿]發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。