月經(jīng)是女性每個月都要經(jīng)歷的特殊生理期，一般女性都會規(guī)律性地在固定的時間點來月經(jīng)，但是也有一部分女生來月經(jīng)時間不固定或者長時間不來月經(jīng)，這種情況就屬于異常狀況了，除此之外，還有其他的表現(xiàn)。那月經(jīng)不正常要怎么調(diào)理呢？

1、根據(jù)月經(jīng)周期判斷

一般女性月經(jīng)周期是28到30天，但也有人40天來一次月經(jīng)，但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況;此外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或推后3到5天，也是正常現(xiàn)象，女性月經(jīng)初潮時，由于卵巢剛發(fā)育，功能還不完善，會出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律，這不是病理現(xiàn)象。

2、月經(jīng)周期不正常是什么表現(xiàn)

如果一次月經(jīng)周期是20天，下次是40天，而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，有的甚至月經(jīng)來一到兩天，過10多天又來一到兩天，失去了周期性，這種現(xiàn)象就屬于月經(jīng)周期不正常，即我們常說的月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。

3、根據(jù)月經(jīng)期判斷

月經(jīng)期也稱行經(jīng)期，一般為2到5一天，一般來說行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天量增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止，這是因為第一天子宮內(nèi)膜剛剛開始脫落，到第二三天子宮內(nèi)膜脫落增多，出血量也就增多了，子宮受到刺激，加強(qiáng)收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。

4、行經(jīng)期不正常是什么表現(xiàn)

有的人經(jīng)血干凈后，過兩天又來一點點，俗稱“經(jīng)血回頭”，這是正?，F(xiàn)象，但是有的女性經(jīng)期長達(dá)10到20天，月經(jīng)淋漓不盡，有的經(jīng)期極短，這兩種現(xiàn)象都是不正常的。

5、根據(jù)經(jīng)血量判斷

女性經(jīng)血量多少因人而異，一般來說，20到100毫升，一天換三到五次衛(wèi)生棉為正常;如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生棉就很快濕透，甚至經(jīng)血流出又多又急，這種情況就不正常了，這種現(xiàn)象多與精神過度緊張，環(huán)境改變，營養(yǎng)不良及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血有關(guān)，長期如此容易引起貧血。

6、經(jīng)血量不正常是什么表現(xiàn)

處于青春期的女性，卵巢功能尚未成熟，這時候的月經(jīng)一部分屬于無排卵性的，沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮，因此子宮內(nèi)膜處于增殖期而不能達(dá)到完善的分泌期，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全而影響子宮收縮，造成經(jīng)血過多，這久而久之導(dǎo)致女性出現(xiàn)面色蒼白，頭暈乏力等貧血癥狀。

7、根據(jù)經(jīng)血顏色判斷

正常的經(jīng)血顏色是暗紅色，血液中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片，宮頸黏液，女性私處上皮細(xì)胞，并且無血塊。

8、經(jīng)血顏色不正常是什么表現(xiàn)

經(jīng)血稀薄入睡，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的，如果經(jīng)血完全是血凝塊，也不正常，可能另有出血部位，應(yīng)該急躁就醫(yī)治療，保證身體健康。

9、飲食調(diào)理方法

1、益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。

2、歸地?zé)蛉?

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。

功效：溫中補(bǔ)虛，益氣補(bǔ)血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

3、烏雞湯

材料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服35次。

功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀。