每個月的那幾天對女性來說是很重要的，可是也是令眾多女可愛到頭疼的，有時候經(jīng)期會出現(xiàn)很多的不適癥狀，腰痛就是其中的一種，平時的時候身體基本上沒什么癥狀，只要到經(jīng)期就會出現(xiàn)腰痛，疼痛難忍，為什么經(jīng)期會腰疼呢？這是什么原因導致的？

1、飲食不注意

平時飲食不太注意，經(jīng)期的時候還吃一些涼性或是辛辣刺激食物，很容易使得下腹疼痛，然后感染到腰部，引起腰酸腰疼的癥狀。

2、不良的生活習慣

經(jīng)期用冷水洗澡或是洗盆浴容易誘發(fā)腰痛;此外，有的女性經(jīng)期腰痛的的時候習慣用捶打腰背的方式緩解腰痛，這是錯誤的做法，捶打腰背會使盆腔充血更嚴重，導致血流速度加快，月經(jīng)量變多，經(jīng)期延長，腰酸背痛的感覺更加嚴重。

3、與婦科疾病有關

月經(jīng)期盆腔充血，子宮出血引起盆腔神經(jīng)水腫或反射導致明顯腰痛;此外，碰巧嚴重，宮頸糜爛，子宮內膜異味癥均會導致經(jīng)期出現(xiàn)腰酸腰痛的現(xiàn)象。

4、泌尿系統(tǒng)感染

泌尿系統(tǒng)感染也可能是導致經(jīng)期腰酸腰痛的原因，以急，慢性腎炎患者居多，一般女性腰酸腰痛并伴隨血尿，水腫和高血壓等癥狀時，即是腎炎的跡象，這是由腎組織充血、水腫所致;除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結石、結核等疾患，也會引起腰痛。

5、與痛經(jīng)也有關系

月經(jīng)期腰痛也可能是痛經(jīng)所導致，痛經(jīng)主要是由于痛經(jīng)是由于子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發(fā)生的。臨床上分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，其中以原發(fā)性痛經(jīng)多見，繼發(fā)性痛經(jīng)多見于子宮內膜異位癥，癥狀為痛經(jīng)進行性加重，原發(fā)性痛經(jīng)多由于月經(jīng)血流不暢所致，多見于月經(jīng)期的第一天，第二天緩解。

6、腰疼怎么緩解

第一種：保暖

月經(jīng)期間受到寒涼刺激就容易引起子宮收縮工作加強，此時不僅經(jīng)血異常，還會造成腰痛。這個時候最好用熱水泡腳來提高全身的熱量，當然泡腳的時間不能太差，否則會過度的刺激血液循環(huán)而大量出血。也可以將熱水袋直接敷在小腹或腰部，能很好的緩解疼痛。同時要注意穿厚襪子和戴帽子，只有全身暖和了，不適感才會減弱。

第二種：止痛藥

止痛藥是對經(jīng)期腰酸很常見的一種止痛方式，如果實在是痛的厲害當然還是要用藥物來治療。不要排斥藥物治療，覺得治標不治本，首先把疼痛感降低才是首要任務。常見的就有布洛芬還有水楊酸鹽之類的，少量或少次服用都可以，不建議長期依賴此方法。

第三種：側臥

疼痛的時候盡可能的側臥，讓全身放松的前提下促進血液循環(huán)。別看這個方法不花錢，但效果是最好的。疼痛的時候放松是緩解痛感有利的方式，記住是側臥哦。當然，你不喜歡側臥的人可以選擇一個自己認為的最佳舒適姿勢，躺的地方不要太軟。