很多孕婦在懷孕初期可能都會有食欲不太好,還總是容易嘔吐的情況,這其實是一種正常反應,但是有時候確實是很影響人的生活以及身體情況,主要是吃東西的時候可能都不是很香。那么,孕吐反應到底是一個什么反應呢?為什么會有孕吐反應呢?
典型孕吐反應多表現(xiàn)為惡心,想吐,胃有不適的感覺,對飲食的口味發(fā)生改變,以及食欲不振,嗅覺變得敏感等。一般晨起就覺惡心,空腹或聞及飯香油膩等就像吐。部分人偏食酸或辣。
其一:懷孕后,人體內人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平會迅速升高,HCG的水平上升得越高,孕吐的情況就越嚴重。
其二:懷孕期間媽媽的腸胃會比較脆弱,容易引起嘔吐。
其三:嗅覺對氣味的敏感度突然的增高,也會誘發(fā)孕吐。
大部分孕婦會在懷孕4~8周出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象,當然也有人毫無孕吐反應或很快就結束這種反應,故要因人而異。孕早期因為胎兒個體很小,需要的營養(yǎng)與懷孕前沒有多大差別,在懷孕6周以后,很多準媽媽會出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象,這主要是因為體內激素改變引起,是一種正常的生理反應。對于大多數(shù)來說,懷孕期間的嘔吐現(xiàn)象一般會在孕中期消失或者減輕。
建議一:適度的孕吐對孕婦和胎兒具有保護作用。若較嚴重,不要說吃飯,連水都喝不下去,此情況持續(xù)1~2天,建議咨詢相應醫(yī)生。
建議二:飲食應少量多餐,多吃新鮮蔬菜和水果。
建議三:保持心情舒暢,多出去散散太陽。
準媽媽們,當你揭開孕吐的面紗時,發(fā)現(xiàn)其并沒有想象中的可怕。掌握了這些小常識,當孕吐來襲時,小編相信你hold得住的。
1、舒緩心情
孕婦對于出現(xiàn)的較為厲害的孕吐不要過于擔憂,孕早期出現(xiàn)的孕吐是屬于孕期的正常身體反應。如果長時間處于壓力擔心之下,會造成更加嚴重的孕吐。孕婦可以通過經(jīng)常到優(yōu)美的地方去散散步,聽聽舒心音樂的方法來調整心緒,分散注意力,能夠幫助減輕孕吐。
2、注意補水
孕婦在孕吐厲害的時候,身體水分會大量流失,一定要注意給身體補充水分。但是如果是連喝水都會嘔吐的孕婦身體可能會因為虛弱,皮膚出現(xiàn)猶如脫水般干燥,猶如患上脫水癥。這種狀態(tài)一定要送孕婦去醫(yī)院進行治療。
3、飲食緩解
如果是孕吐厲害的孕婦可以在平時食用酸梅、含老姜片、蓮子、韭菜加姜汁、甘蔗加生姜汁等等食物來幫助緩解孕吐。這些食物都是在傳統(tǒng)秘方中具有很好的減輕孕吐的效果。另外孕婦的飲食還要注意應該富于營養(yǎng),清淡可口,較易消化為好。
4、穴位治療
孕吐可以通過刺激內關穴等穴位來進行緩解。但是要注意,如果是嚴重到幾天無法正常進食的孕吐反應,一定要就醫(yī)。
內關穴位于手腕的手掌側,手腕的內側有粗橫紋,從橫紋中央,朝手肘方向三指寬處,內關穴就在二條粗筋中間。經(jīng)常按壓或者是進行線香灸,能夠改善孕吐不適。另外還可以對足三里、筑賓穴等穴位進行刺激。
5、運動鍛煉
孕早期進行適當?shù)?、輕度的運動能夠幫助孕婦增強身體體質,幫助舒緩孕婦因為孕吐緊張不安的心情。而惡心、嘔吐、疲倦等等身體不適也能得到緩解。要注意,孕婦進行運動鍛煉最好能夠在家人的陪伴下進行。
6、其他方法
孕婦如果是孕吐厲害的,還可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)胤镁S生素B或者是維生素C類,來幫助緩解孕吐不適。其實孕吐是孕婦正常的妊娠反應,孕婦無須太過擔心,如果太過嚴重的,為了避免孕婦流產等等情況,可以考慮就醫(yī)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起