腎虛會導(dǎo)致記憶力下降、精力不足、腰膝酸軟等問題，因此保護(hù)腎臟和補(bǔ)腎尤為重要。除了常見的生蠔和韭菜，還有其他食物也能夠有效地補(bǔ)腎。那么，女人吃什么藥材補(bǔ)腎虛？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

本文目錄

1、女人吃什么藥材補(bǔ)腎虛

2、補(bǔ)腎食譜有哪些

3、吃西蘭花可以補(bǔ)腎嗎

女人吃什么藥材補(bǔ)腎虛

1、女人吃菟絲子補(bǔ)腎虛：有補(bǔ)腎益肝，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。

2、女人吃粟米補(bǔ)腎虛：又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”

3、女人吃牛骨髓補(bǔ)腎虛：有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。

4、女人吃枸杞補(bǔ)腎虛：枸杞不僅具有補(bǔ)腎的功效，其明目、養(yǎng)肝、強(qiáng)筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。

補(bǔ)腎食譜有哪些

補(bǔ)腎食譜一、蓮子百合粥

功效：這道蓮子百合粥可健胃益腎，是女性養(yǎng)生最佳選擇。

補(bǔ)腎食譜二、甲魚滋腎湯

功效：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎，益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

西葫蘆補(bǔ)腎

功效：治療腎炎、肝硬化腹水。

吃西蘭花可以補(bǔ)腎嗎

西蘭花可以可補(bǔ)腎填精。男人壯陽保健要多吃西蘭花了，飲食健康專家表示，很多男性在選擇壯陽的方法的時(shí)候，都喜歡快速迅速有效果的藥物，

其實(shí)藥物雖然見效快但是對身體的傷害非常大，并且依賴性也是很強(qiáng)的。

這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。