女性在月經(jīng)期間可能很多方面都西藥特別注意，因為經(jīng)期女性的抵抗力會下降，而且不能受涼，受涼的話不經(jīng)容易導致經(jīng)血不暢出現(xiàn)痛經(jīng)，還容易導致感冒，經(jīng)期感冒可不好受，因為經(jīng)期是不能吃藥的，所以最好是提前預防，那經(jīng)期怎么預防感冒？經(jīng)期感冒吃什么好？

1、可以吃感冒藥嗎

專家說，經(jīng)期感冒最好是不吃感冒藥，因為一些感冒藥大都含有激素成分，會對女性內(nèi)分泌造成一定的影響，可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物，并且堅持平時鍛煉身體。如果非常嚴重則可以去醫(yī)院檢查治療，或是輸液等，激素類的感冒藥最好是不吃。

專家指出，女性朋友在月經(jīng)期由于抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒，此時也是可以吃感冒藥的。注意不要吃活血化淤的藥物，在服藥之前，看一下使用說明。但假如感冒不是很嚴重可以不用吃感冒藥，多喝水就可以了。

專家還指出女性月經(jīng)期間不提倡吃藥。因為月經(jīng)期間是個特殊時間，如果服用藥物會有些激素來刺激女性的子宮對女性朋友是不利的（不過如果感冒藥中含有的激素成份較少，可適量的飲用）。

2、感冒用藥有講究

1.風寒感冒：感受風寒，癥狀惡寒重、發(fā)熱輕，鼻塞流清涕為主要癥狀者，宜選用辛溫解表類的抗感冒藥。

2.風熱感冒：感受風熱，癥狀以發(fā)熱頭痛、咽痛、口干渴等為主者，可使用清熱解毒類藥物，但在用藥時應適當加一些辛溫藥，或用姜湯送服，以制約清熱解毒藥物的副作用，以防太過，阻遏氣血，遺留后患。

3.熱入血室：月經(jīng)期遭遇風雨或經(jīng)期涉水而引發(fā)，發(fā)熱惡如瘧狀，晝輕夜重。病情特別嚴重者應及時入院治療。

3、經(jīng)期要預防感冒

1.經(jīng)期的時候要多注意休息，盡量不要熬夜，多休息。

2.加強營養(yǎng)，經(jīng)期抵抗力差，此時更要加強營養(yǎng)，但是加強營養(yǎng)不是說多吃肉多肉，辛溫食物，由其是要多喝湯，多吃流質(zhì)的食物。

3.多喝水，水是生命之源，喝水可促進新陳代謝，提高身體免疫力，由其是有輕微感冒的人來說，多喝水，就可緩解感冒的癥狀。

4.不吃生，冷食物，經(jīng)期是屬于特殊的時期，生冷的食物，不僅會影響女性正常的內(nèi)分泌食物，而且會加重感冒的癥狀，所以盡量不要吃。

5.盡量避免去公共場所，由其是在流行感冒期，最好不要出去不要接觸這些“病源”。由其是如果身邊有感冒的人的話，盡量要少接觸。

此外，對于女性來說提高身體免疫力是預防感冒的一個最好方法，生活中很多女性都沒有運動的習慣，不喜歡曬太陽，其實，日常生活中如果可以保持每天運動一到兩個小時的習慣的話，就可提高身體的免疫力，而陽光中雖說紫外線對皮膚危害大，但是也有一定的“殺茵”作用，可減少感冒的癥狀。

4、經(jīng)期感冒吃這些

1.女人經(jīng)期感冒可以吃紅糖。因為女人在經(jīng)期感冒中吃紅糖對身體有益。紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡(luò)開了。除了紅糖之外，還可以吃紅棗、富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)含量較高的食物等。這些食物都是對女人經(jīng)期感冒有好處的。

2.飲食均衡。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

3.補充礦物質(zhì)。痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

4.避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。