杭州邵女士發(fā)現(xiàn)自己的兒子在讀三年級(jí)之后,成績(jī)就一直處于倒數(shù)狀態(tài),家長(zhǎng)曾經(jīng)一度懷疑孩子的智商,于是帶孩子進(jìn)行智商測(cè)試,結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)兒子的智商高達(dá)130是,接近天才的數(shù)值了,智商高,成績(jī)卻不好,是什么原因呢?經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷,發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子存在注意力缺陷多動(dòng)障礙。
前不久,邵女士一臉焦慮地帶著兒子來(lái)到浙大兒院,她說(shuō),兒子誠(chéng)誠(chéng)三年級(jí)下的成績(jī)可愁懷了他,基本都是及格,班級(jí)排名都要倒數(shù)了,可一二年級(jí),門門課明明都是全優(yōu)的。醫(yī)生先給孩子做了智力篩查,結(jié)果顯示,誠(chéng)誠(chéng)智力有130,比平均值還高出了30,邵女士這才回憶起,老師說(shuō)兒子上課太活躍,手腳不停,看黑板也不超過(guò)5分鐘。經(jīng)過(guò)量表測(cè)定,醫(yī)生判斷,誠(chéng)誠(chéng)這是存在“注意力缺陷多動(dòng)障礙”。
醫(yī)生表示,像誠(chéng)誠(chéng)這樣的孩子并不是個(gè)例。期末成績(jī)一出,加上暑假空余時(shí)間集中,醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科和多動(dòng)癥門診這段時(shí)間就爆棚了,每天都至少有150個(gè)左右接診量。
醫(yī)生表示,除了注意力不集中和多動(dòng)之外,患病的孩子還表現(xiàn)為沒(méi)有耐心、脾氣暴躁,男孩會(huì)更加多發(fā),一般從4周歲起就會(huì)表現(xiàn)出一定的端倪,但不少家長(zhǎng)都覺(jué)得孩子只是頑皮,等到孩子學(xué)齡期才重視,但其實(shí)越早干預(yù),治療周期會(huì)越短,對(duì)孩子學(xué)習(xí)影響也會(huì)更小。
醫(yī)生建議,平時(shí)可以做一些行為的訓(xùn)練,比如拍球、跳繩或者每天靜下心來(lái)練練書法,這樣定期定時(shí)地做一些注意力集中的訓(xùn)練,對(duì)孩子有一定的幫助。
對(duì)于患有重度“注意力缺陷多動(dòng)障礙”,還需要采取一定的藥物治療。醫(yī)生表示,暑假除了是看病的高峰,家長(zhǎng)也可以抓緊這段黃金時(shí)間,督促孩子培養(yǎng)起良好的行為習(xí)慣。
1、根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn),讓他學(xué)會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力。孩子在不同時(shí)期,其注意力一次笥集中的時(shí)間是不一樣的。按照學(xué)齡階段劃分,小學(xué)一二年級(jí)的孩子,注意力一次性集中的時(shí)間在10-20分鐘以內(nèi)。超過(guò)這個(gè)時(shí)間,孩子會(huì)感覺(jué)到累,容易走神;三四年級(jí)的孩子,可堅(jiān)持到30分鐘左右;到了五六年級(jí),便可增加到40分鐘以上。
讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù).要求孩子在審題的過(guò)程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái),以防止走神出錯(cuò).如果孩子能夠?qū)P耐瓿?父母要給予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘.再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí).當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間.
這些都可加強(qiáng)孩子的自信,讓他感覺(jué)"我能自覺(jué)集中精力做好一件事".
2、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù),平時(shí)多鼓勵(lì),不干擾孩子做好他喜歡做的事情,讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。
當(dāng)孩子沉浸于他的興趣的同時(shí)就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力。父母可在孩子做完他們的"工作"之后,給予孩子鼓勵(lì):“你能這么專注地做好一件事情呀!你是怎么做到的呀?”與孩子一起找到這次能專注的原因,強(qiáng)化"這么專注"的記憶,慢慢養(yǎng)成專注的習(xí)慣。
教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間:當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,有成功的感覺(jué),做事會(huì)更加自信。
3、每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀。這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程.孩子在讀書的過(guò)程中,盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷.他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去,孩子的注意力能逐步集中,理解能力也會(huì)增強(qiáng).
4、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上,只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品,不可擺放玩具、食品,更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾.父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出,大聲干擾.此外,室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié),光線柔和適度有助于孩子集中注意力.
5、專注力培養(yǎng)的見(jiàn)效需要一個(gè)過(guò)程,家長(zhǎng)要耐心地陪他成長(zhǎng)。這不是用一兩個(gè)月的時(shí)間就能夠調(diào)整得過(guò)來(lái)的,一定一定要有耐心地等待孩子的成長(zhǎng)和改變。不要總是把他注意力不集中的問(wèn)題掛在嘴上,見(jiàn)誰(shuí)跟誰(shuí)說(shuō),而是要用積極的方式去跟別人分享"孩子最近注意力越來(lái)越好了。"這就是給孩子的心里種顆自信的種子,讓他相信自己會(huì)越來(lái)越好。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起