很多女生到高中的時候，胸部已經(jīng)基本發(fā)育定型了，而有些女生胸部還在發(fā)育中，胸部的發(fā)育受到很多方面的影響，有些女生的胸部可能會發(fā)育的比較小，而自身也沒有太多發(fā)育的跡象了，擔(dān)心自己的胸部太小，高中女生要怎么豐胸呢？高中女生如何讓胸部變大？

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

胸部的發(fā)育肯定是少不了營養(yǎng)的，如果女生本身比較瘦小，營養(yǎng)不充足的話，胸部也是很難發(fā)育起來的，高中的時候正是長身體的時候，最好不要挑食，多吃含有蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)豐富的食物，多喝牛奶，吃些豆制品、奶制品、肉類等，為身體的發(fā)育打下基礎(chǔ)，這樣胸部才會更好的發(fā)育。

2、適當(dāng)運(yùn)動

高中的時候運(yùn)動的時間可能不是很多，做一些運(yùn)動是有利于胸部的發(fā)育的，平時課余的時間可以做下擴(kuò)胸運(yùn)動和一些伸展運(yùn)動，促進(jìn)身體發(fā)育，跑跑步、做做瑜伽都是可以的，上課的時候要注意坐姿，走路的時候注意站姿，不要含胸駝背，讓胸部健康良好的發(fā)育。

3、按摩胸部

按摩胸部的目的是為了加快胸部的血液循環(huán)，促進(jìn)乳房得發(fā)育，晚上睡覺之前可以做幾組胸部的按摩，這樣胸部會發(fā)育的更快，高中胸部發(fā)育會比較緩慢，但是還沒有停止，只要適當(dāng)?shù)呐?，胸部還是會有所發(fā)育的。另外，要注意選擇合適的內(nèi)衣，不宜過緊或者過大，晚上睡覺前不宜再穿內(nèi)衣了。