當(dāng)在炎熱天氣底下進行工作，體溫自然會上升，而身體亦會透過排汗以降溫。但當(dāng)排汗都不能令身體有效降溫時，會覺得頭暈、頭痛、惡心、氣促甚至神志不清，這種現(xiàn)象就是中暑。那么，中暑頭疼吃什么？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、中暑頭疼吃什么

2、中暑嘔吐怎么辦

3、中暑刮痧注意哪些

中暑頭疼吃什么

中暑之后，應(yīng)該首先喝一些涼開水補充體內(nèi)蒸發(fā)掉的水分，最好喝點淡鹽水補充體內(nèi)缺失的鹽分，或者食用綠豆湯、西瓜、黃瓜、西紅柿等之類的降暑果蔬，有助于恢復(fù)體內(nèi)，并且降溫降暑。但是千萬不要吃冷凍或者生冷的食物，以免刺激腸胃，引發(fā)嘔吐等不良癥狀。

中暑嘔吐怎么辦

清理口腔：當(dāng)發(fā)現(xiàn)中暑患者嘔吐的時候，一定要將其身體側(cè)臥，首先將嘔吐物清理干凈，并保持其呼吸順暢，以免嘔吐物堵塞呼吸道造成窒息，然后才可以讓患者喝水降溫，并同時用濕毛巾給患者身體做降溫處理。

飲用淡鹽水：等患者稍微清醒一點的時候，要給患者喂一些淡鹽水，這樣可以平衡其體內(nèi)電解質(zhì)，防止患者脫水，達到迅速解暑降溫的效果。因為患者在高溫的環(huán)境中體內(nèi)的鹽分會隨著汗水被迅速排出到體外，導(dǎo)致體內(nèi)鉀離子和鈉離子流失過多，這時最需補充鹽分和水分，從而補充鈉離子和鉀離子，達到身體電解質(zhì)的平衡，迅速緩解中暑的癥狀。

中暑刮痧注意哪些

刮痧場所應(yīng)蔭涼而又非當(dāng)風(fēng)之處。刮痧可選擇以下部位：頸部（頸部正中線，頸兩側(cè)至肩）、背部（背部正中線，背部兩側(cè)）、胸部（胸部正中線，胸肋間隙）、上肢（肩、臂、肘窩）、下肢（腘窩處等）均由上往下刮，胸部由內(nèi)往外刮。每個部位一般刮3~5分鐘，以出痧（紫紅色的痧痕）為度，最多不超過10分鐘，不可強求出痧。